月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 土 | 0.0 | 慶が急性胃腸炎で野球の試合休む。オイラも体調悪いので1日寝てた。 |
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| 12/02 | 日 | 0.0 | 今日も体調悪いので一日寝てた。 |
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| 12/03 | 月 | 0.0 | |||
| 12/04 | 火 | 0.0 | |||
| 12/05 | 水 | 3.0 | 昼:3 |
久しぶりの早朝野球、昼ラン。 |
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| 12/06 | 木 | 0.0 | 4日ぶりに飲酒。やっぱり酒飲んで寝るととよく眠れた。 |
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| 12/07 | 金 | 3.0 | 昼:3 |
体調回復傾向。 |
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| 12/08 | 土 | 0.0 | |||
| 12/09 | 日 | 2.0 | 少年野球のときに子供たちと2㎞走。ｷﾛ４くらいのスピードで疲れた。午後は北風が寒いので練習なし。散髪。 |
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| 12/10 | 月 | 0.0 | スポーツ番組見て、やる気スイッチ入った。 |
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| 12/11 | 火 | 6.0 | 朝:2 昼:4 |
朝は慶と走った。 |
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| 12/12 | 水 | 4.0 | 昼:4 |
400×3 90秒 |
今朝の早朝野球は今年一番の寒さ（-1℃）を感じた。昼はスピード練習。目標は2月3日のスポ少駅伝1㎞。3分20秒くらいにもっていきた。 |
| 12/13 | 木 | 3.0 | 昼:3 |
昼のランは脚が重かった。夜は会社の忘年会。二重橋前。かなり飲んで、少し吐いた。 |
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| 12/14 | 金 | 0.0 | |||
| 12/15 | 土 | 12.0 | 午前:12 |
午前中、いろいろ用をたしながら細切れに走った。夕方は春日部温泉とプール。慶はクロールで750m。オイラは水中ウォーキング20分。 |
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| 12/16 | 日 | 10.0 | 夕方:10 |
ｷﾛ5'20→4'40 |
慶と一日野球やった後に江戸川土手を10㎞走った。平均ｷﾛ5分くらいで最後すごく疲れた。走ったあとの気分は爽快だった。 |
| 12/17 | 月 | 4.0 | 昼:4 |
疲労あり。腰に張り。 |
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| 12/18 | 火 | 4.0 | 昼:4 |
400×2 84,87 |
昼は400ｍ2本。後半は脚がすごく重くなる。すごく走力が落ちた気がする。 |
| 12/19 | 水 | 0.0 | |||
| 12/20 | 木 | 2.0 | 今朝は慶と走った。 |
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| 12/21 | 金 | 0.0 | 早朝野球は、寒くて暗かった。ボールが見づらい。 |
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| 12/22 | 土 | 3.0 | 雨のため、慶とバッティングセンターの地下駐車場を走った。 |
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| 12/23 | 日 | 3.0 | 少年野球の練習で走った。1㎞や330mを全力走。 |
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| 12/24 | 月 | 2.0 | 今日も少年野球の練習で走った。600mや330mを全力走。 |
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| 12/25 | 火 | 0.0 | 今日から上海出張。夜は火鍋。辛いスープたくさん飲んだら、おなかの中が変な感じ。 |
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| 12/26 | 水 | 3.0 | 上海 |
朝、小雨のなか走った。やっぱり下痢になった。夜は接待で豪華な食事。 |
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| 12/27 | 木 | 1.0 | 上海 |
今日も雨。少しだけ走った。 |
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| 12/28 | 金 | 0.0 | 会社の納会。酔ったくそじじいが言いたい放題でムカついた。 |
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| 12/29 | 土 | 6.0 | 慶と一日野球。短距離ダッシュ、300m全力走、5kmジョグなど。 |
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| 12/30 | 日 | 0.0 | 今日は一日雨。春日部温泉プールで水中ウォーキング10分。 |
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| 12/31 | 月 | 3.0 | 2km（4'15、4'03）1km（4'30) |
慶と一日野球。2kmをほぼ全力で走った。少し休んだあとに1km走ったが、もう脚が動かなかった。 紅白歌合戦はSKE48初出場で泣いた。(´；ω；｀) |
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| 走行距離 | 74.0 |
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