月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 日 | 0.0 | |||
| 7/02 | 月 | 3.0 | 昼:3 |
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| 7/03 | 火 | 3.0 | 昼:3 |
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| 7/04 | 水 | 4.0 | 昼:4 |
夜は友と神宮へ。ビール9杯飲んだ。新記録。 |
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| 7/05 | 木 | 0.0 | 二日酔い。今夜は一人で神宮へ。ビール5杯。 |
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| 7/06 | 金 | 0.0 | 今日も二日酔い。慶との早朝野球がつらい。 |
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| 7/07 | 土 | 0.0 | |||
| 7/08 | 日 | 10.0 | 昼:10 |
久しぶりに10㎞走った。すごく疲れた。江戸川土手の草刈ってないところは蒸し暑い |
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| 7/09 | 月 | 0.0 | 早起きしたけど、疲労で走れずテレビ。 |
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| 7/10 | 火 | 4.0 | 昼:4 |
今日も走りは重い。 夜は一人で神宮へ。ビール３杯。眠くてあまり飲めなかった。 |
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| 7/11 | 水 | 0.0 | 今夜も一人で神宮へ。ビール6杯。今日は楽しめた。 |
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| 7/12 | 木 | 0.0 | 早朝野球がめっちゃつらい。 |
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| 7/13 | 金 | 3.0 | 昼:3 |
眠いし、疲労困憊。 |
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| 7/14 | 土 | 0.0 | |||
| 7/15 | 日 | 0.0 | |||
| 7/16 | 月 | 0.0 | |||
| 7/17 | 火 | 0.0 | |||
| 7/18 | 水 | 0.0 | |||
| 7/19 | 木 | 0.0 | |||
| 7/20 | 金 | 0.0 | |||
| 7/21 | 土 | 8.0 | 少年野球のアップのときに40分くらい走った。 |
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| 7/22 | 日 | 0.0 | |||
| 7/23 | 月 | 4.0 | 昼:4 |
腹筋100回、腕立て40回（2回に分けて） |
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| 7/24 | 火 | 4.0 | 昼:4 |
胸が筋肉痛。 |
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| 7/25 | 水 | 0.0 | 慶と神宮へ。招待券A指定が当選した。ビール5杯。 |
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| 7/26 | 木 | 0.0 | 猛暑で夏バテ気味。 |
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| 7/27 | 金 | 4.0 | 昼:4 200m6本 |
昼はトンネル内の涼しいところで200m走。 |
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| 7/28 | 土 | 0.0 | |||
| 7/29 | 日 | 0.0 | |||
| 7/30 | 月 | 4.0 | 昼:4 |
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| 7/31 | 火 | 0.0 | 今月もあまり走らなかった。来月こそ１００㎞突破。 |
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| 走行距離 | 51.0 |
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