2010／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 12.0   午前:12
   有給取得して慶の持久走大会の応援。　野田市側の江戸川土手と清水公園をランニングして、七光台温泉でのんびり。リラックスできた。
12/02 木 4.0   昼:3
 1km3'58
 1kmタイムトライアル。久しぶりに1kmを4分切った。
12/03 金 6.0   昼:6
    
12/04 土 8.0   朝:8
   朝食前に軽く8kmランニング。散髪。
12/05 日 0.0       疲れていたので走らず。翔と50m走やって負けた。
12/06 月 5.0   昼:5
   やや足取りが軽くなった気がする。
12/07 火 16.0   朝:10　昼:6
 朝：Max㌔4'22
 朝５時半に苦なく起きられたのでランニング１０km。
12/08 水 0.0       風邪気味。
12/09 木 0.0       会社の忘年会。ワイン2杯。
12/10 金 0.0       二日酔いで走れず。
12/11 土 2.0       まだ気分悪い。
12/12 日 2.0       まだ気分悪い。
12/13 月 2.0   朝:2
   体調悪い。
12/14 火 3.0   昼:3
   復調。走りも快調
12/15 水 0.0        
12/16 木 10.0   朝:10
   日の出ラン。
12/17 金 4.0   朝：4
    
12/18 土 8.0   午前:8
 5km23'14
 翔、慶とランニング。小学校の200mトラックを25周（5km）。
12/19 日 3.0   夕方:3
   今日は寒かった。野口みずきの姿を見て、人間引き際が肝心だと思った。ピークを過ぎたらあきらめるのが一番。
小島一恵ちゃんはますますかわいくなった。
12/20 月 0.0        
12/21 火 0.0        
12/22 水 0.0        
12/23 木 2.0       映画『トロン』。つまらなくて、目がトロンとした。
12/24 金 4.0   昼:4
    
12/25 土 6.0        
12/26 日 3.0        
12/27 月 0.0        
12/28 火 10.0   朝:7　昼:3
   16時ごろから体調が悪くなってきて、会社の納会でビールをグラス1杯飲んだ後に体がゾクゾク寒気がしてきた。夜、4年連続の急性胃腸炎と判明。苦しくて眠れたのは深夜4時。
12/29 水 0.0       急性胃腸炎は絶食がいいと聞いたので、朝食と昼食を抜いた。慶との野球練習はかなりきつかった。夜は拓、慶と3人で焼肉へ。
12/30 木 0.0       急性胃腸炎三日目。キャッチャーミット購入。すごく寒い日で、外で野球はきつかった。体調はまだ最悪。
12/31 金 0.0       大晦日だけど普通の日と特に変わらない生活。昼は「肉の万世」。紅白は、松下奈緒が一番。
走行距離
 110.0