月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 | 水 | 3.0 | 腰痛も治ってきたので昼ラン再開 |
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9/02 | 木 | 3.0 | |||
9/03 | 金 | 3.0 | |||
9/04 | 土 | 10.0 | 昼前:10km |
58分 |
なんとなく走る気分になったので、炎天下のなか10km。久しぶりの長い距離。 |
9/05 | 日 | 7.0 | 昼過ぎ:7km |
40分 |
筋肉痛にならなかったのは意外。せっかくだから今日も走った。 |
9/06 | 月 | 0.0 | |||
9/07 | 火 | 0.0 | |||
9/08 | 水 | 0.0 | |||
9/09 | 木 | 0.0 | |||
9/10 | 金 | 0.0 | |||
9/11 | 土 | 0.0 | |||
9/12 | 日 | 0.0 | 上海出張 |
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9/13 | 月 | 3.0 | 朝:3 |
ランパン忘れて、下着のパンツで走った。 |
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9/14 | 火 | 3.0 | 朝:3 |
今日はジーパンで走った。 |
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9/15 | 水 | 0.0 | |||
9/16 | 木 | 0.0 | |||
9/17 | 金 | 0.0 | |||
9/18 | 土 | 0.0 | 休日出勤 |
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9/19 | 日 | 0.0 | 慶と神宮。 |
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9/20 | 月 | 0.0 | |||
9/21 | 火 | 0.0 | 眠れない夜。 |
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9/22 | 水 | 3.0 | 昼:3 |
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9/23 | 木 | 0.0 | |||
9/24 | 金 | 0.0 | |||
9/25 | 土 | 0.0 | 慶と神宮。長い試合だった。 |
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9/26 | 日 | 0.0 | Qちゃんの「RUN百景」を見ると走りたくなる。引退してもQちゃんの走る姿は美しい。 |
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9/27 | 月 | 0.0 | |||
9/28 | 火 | 0.0 | |||
9/29 | 水 | 3.0 | 昼:3 |
体がマスマス重く感じる。 |
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9/30 | 木 | 0.0 | CSはあきらめた。どっと疲労感がでた。眠れぬ夜。 |
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走行距離 | 38.0 |