月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 2/01 | 月 | 0.0 | |||
| 2/02 | 火 | 0.0 | |||
| 2/03 | 水 | 0.0 | |||
| 2/04 | 木 | 0.0 | |||
| 2/05 | 金 | 0.0 | |||
| 2/06 | 土 | 0.0 | 今日は北風が冷たいので、翔・慶・妻と4人で映画『アバター』を見に行った。菖蒲のIMAX３Dシアターで見た。あまり映画は見ないので比較できないが、すごく画期的な映像だったと思う。3時間があっという間だった。 |
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| 2/07 | 日 | 11.0 | 夕方:11 |
久しぶりのランニングで、苦しく感じた。 |
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| 2/08 | 月 | 4.0 | 昼:4 |
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| 2/09 | 火 | 4.0 | 昼:4 |
朝、何ヶ月ぶりかの脚上げ腹筋60回。昼は今読んでいる『新参者』（東野圭吾）の舞台である人形町や水天宮などをジョグ。早くもお腹が筋肉痛 |
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| 2/10 | 水 | 3.0 | 昼:3 |
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| 2/11 | 木 | 0.0 | 休日に走るタイミングが難しい。 |
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| 2/12 | 金 | 4.0 | 昼:4 |
寒い。 |
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| 2/13 | 土 | 0.0 | 今日も冷たい雨。夕方、春日部温泉行ったが泳がなかった。お姉さんのキレイな泳ぎをずっと見てた。 |
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| 2/14 | 日 | 11.0 | 午前:11 |
今日は晴れて暖かい。ゆっくり走っていると脳内にベータエンドルフィンがでて気持ちがよい。 |
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| 2/15 | 月 | 0.0 | |||
| 2/16 | 火 | 4.0 | 昼:4 |
昨夜、YouTubeでレディ・ガガを聞いて眠ったら夢の中でずっと曲が流れた。ポポポポーカー・フェイス、ポポポポーカー・フェイス♪ |
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| 2/17 | 水 | 4.0 | 昼:4 |
昨日の日記は”ポ”が一個多かった。どうでもよいが。 |
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| 2/18 | 木 | 0.0 | |||
| 2/19 | 金 | 0.0 | |||
| 2/20 | 土 | 8.0 | 昼:8 |
2kmを8'46 |
2kmをほぼ全力で走ったら8分46秒だった。最初の200は48秒だったが、前半1kmは4'12、後半1kmはバテバテの4'34。 |
| 2/21 | 日 | 10.0 | 夕方:10 |
㌔５ペース |
子供たちと野球やったり軽く走ったり、いつもの休日。 |
| 2/22 | 月 | 4.0 | 昼:4 |
体力の低下を感じる今日この頃。なんだか疲れている。 |
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| 2/23 | 火 | 0.0 | |||
| 2/24 | 水 | 12.0 | 朝:8 昼:4 |
朝、寒さがやわらいだので走った。 |
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| 2/25 | 木 | 4.0 | 朝:4 |
今朝は翔といっしょに中野公園を走った。 |
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| 2/26 | 金 | 0.0 | |||
| 2/27 | 土 | 0.0 | |||
| 2/28 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 83.0 |
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