月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 4/01 | 火 | 16.0 | 朝:9 昼:7 |
今朝は中野公園の桜を見ながらの花見ラン。 昼は墨田公園の桜を見ながらの花見ラン。 |
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| 4/02 | 水 | 18.0 | 朝:18 |
松伏の江戸川土手は菜の花が満開ですごくキレイ。黄色い絨毯を敷き詰めたよう。 長谷川理恵と谷川真理が出演している旅番組を見た。最初は「理恵ちゃんカワイイ、谷マリは着ている服がダサっ」と思ったけど、海辺を走るシーンを見たら「谷マリのほうが百倍カッコいい」と思った。自分の好きな女性のタイプは「フルをサブスリーで走れる人」。 |
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| 4/03 | 木 | 21.0 | 朝:13 昼:８ |
今朝のランは見沼用水路の桜道。調子上向き。 |
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| 4/04 | 金 | 11.0 | 朝:6 昼：5 |
暑くもなく寒くもなく走るには最高の季節。 |
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| 4/05 | 土 | 21.0 | 午前:JOG7km 坂道走14km（龍Q館前坂道35往復） |
坂道走㌔4'57 |
映画『プレステージ』をＤＶＤで見た。ストーリーがおもしろく、久しぶりに映画を中断しないで見れた。昼は「中華どらごん」で暴食。 午後はビール飲みながらプロ野球をTV観賞。 |
| 4/06 | 日 | 20.0 | 午後：JOG20km |
映画『オープン・ウォーター２』（ＤＶＤ）。つまらなかった。映画『プレステージ』（ＤＶＤ）2度目。う～ん、奥が深い。 風邪ひいたので軽いランのみ。天気良かったので昼食後に翔、慶の自転車といっしょに運河沿いをJOG。 |
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| 4/07 | 月 | 15.0 | 朝:8 昼:7 |
喉の痛みと体がだるい。最近、体調良いのが持続しない。 |
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| 4/08 | 火 | 0.0 | 雨のためノーランデー。 |
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| 4/09 | 水 | 7.0 | 昼:7 |
体調悪い。 |
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| 4/10 | 木 | 7.0 | 昼:7 |
400m5本 81秒2分間隔 |
早起きしたけど走れる体調でなかったのでTV。これで３レース連続で直前に体調不良。 |
| 4/11 | 金 | 7.0 | 昼:7 |
1kmだけ3'46 |
明日は珍しい土曜日開催のレースなので今日は休日出勤している気分。初めての地元埼玉県内のフルマラソン出場。2008年、前半最後のフルをおもいっきり楽しもう。 |
| 4/12 | 土 | 44.0 | 彩湖フル |
2時間56分46秒 |
快晴で気持ちの良い日だったので翔、慶といっしょに彩湖へ。レース後（中）におにぎりやシチュー、なめこ汁などが振舞われた。ドリンクもコーラやオレンジなど多種。ゴール後も楽しめた。アットホームで楽しい大会だった。総合4位のおまけつき。 レース後は脚が痙攣しまくり。疲労感大きい。体調不良で走ったせいか。明日が日曜で良かった。 |
| 4/13 | 日 | 0.0 | レースの後が休みだと極楽だ。フルマラソンシーズン終了。9月の北海道Ｍから13本。2本が2時間45分切り、5本が2時間50分きり、5本がサブスリー、1本がＤＮＦ。入賞は5回。大満足。次にフルを走るのは40歳。ますます入賞しやすくなる。 |
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| 4/14 | 月 | 6.0 | 昼:6 |
今日からウルトラシーズン突入。今週は疲労抜きランで一度リフレッシュ。 |
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| 4/15 | 火 | 6.0 | 昼:6 |
まだまだ疲労あり。眠い。 |
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| 4/16 | 水 | 6.0 | 昼:6 |
今朝、家のポストにとっていない新聞が入っていた。誰かが損をしていなければよいが。ちなみに通勤電車で読んでいる新聞はスポニチ。社会人1年目は日経だったのに。 |
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| 4/17 | 木 | 7.0 | 昼:7 |
走行距離を短くするとお腹の空き具合が弱まる。やっぱり走るとそれだけ腹が減るということか。 |
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| 4/18 | 金 | 0.0 | |||
| 4/19 | 土 | 8.0 | 昼:8 |
お昼前に岩槻文化公園をＪＯＧ８ｋｍ。昼は焼肉。 |
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| 4/20 | 日 | 0.0 | 母と姉のピアノの発表会。 頭が痛かったので走らなかった。寝過ぎが原因か？ |
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| 4/21 | 月 | 7.0 | 朝:3 昼:4 |
サロマ湖のフライト、土曜のエアドゥは予約とれなかった。 |
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| 4/22 | 火 | 0.0 | 昼は会議で走れず。夜は会社の飲み会。ビールと日本酒でベロンベロン。 |
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| 4/23 | 水 | 5.0 | 昼:5 |
二日酔い。昼に5km走るのがやっと。 |
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| 4/24 | 木 | 16.0 | 朝:10 昼:6 |
久しぶりの朝の江戸川土手ラン。すっかり新緑の季節になっていた。 |
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| 4/25 | 金 | 7.0 | 昼:7 |
仕事忙しい。 |
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| 4/26 | 土 | 43.0 | 朝:12 午後:30km江戸川 坂道なし |
30km2時間16分2秒 ㌔4'32 |
30kmペース走は久しぶりのロングなので㌔5分くらいの予定だったが少しペース速くなってしまった。20kmですでに脚が重くなり、ラスト5kmは気持ち悪くなった。走力が落ちるのは早い。 |
| 4/27 | 日 | 0.0 | 頭痛のためノーラン。 |
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| 4/28 | 月 | 6.0 | 昼:6 |
体だるい。 |
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| 4/29 | 火 | 24.0 | 朝:6 夕方:18（大凧コース） |
夕方:9kmを㌔3'57から4'17ぐらいで |
今日も頭痛で体調悪いが、夕方走ってみたらだんだん走れるようになってきた。 |
| 4/30 | 水 | 15.0 | 朝：9 昼:6 |
800×5 2分58秒前後（3'30間隔） |
喉が痛い。いつのまにか体がメタボリック。 今日から携帯はauからソフトバンクへ変更。キャメロンディアスに一歩近づいた。 |
| 走行距離 | 343.0 |
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