月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 日 | ||||||
| 10/02 | 月 | ||||||
| 10/03 | 火 | ||||||
| 10/04 | 水 | ||||||
| 10/05 | 木 | ||||||
| 10/06 | 金 | ||||||
| 10/07 | 土 | ||||||
| 10/08 | 日 | ||||||
| 10/09 | 月 | ||||||
| 10/10 | 火 | ||||||
| 10/11 | 水 | ||||||
| 10/12 | 木 | ||||||
| 10/13 | 金 | ||||||
| 10/14 | 土 | ||||||
| 10/15 | 日 | 1.5S 40.0B 10.0R |
銚子国際トライアスロン |
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| 10/16 | 月 | ||||||
| 10/17 | 火 | ||||||
| 10/18 | 水 | ||||||
| 10/19 | 木 | 12.0B 10.0R |
ローラー30分 自宅⇔日比谷公園 |
スロージョグ |
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| 10/20 | 金 | 12.0B 15.0R |
ローラー30分 自宅⇔皇居１周 |
スロージョグ |
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| 10/21 | 土 | 10.0R | 自宅⇔日比谷公園 |
ジョグ |
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| 10/22 | 日 | 1.0S 40.0B |
日本選手権観戦 |
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| 10/23 | 月 | ||||||
| 10/24 | 火 | 20.0B | ローラー40分 |
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| 10/25 | 水 | 15.0B | ローラー30分 |
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| 10/26 | 木 | 12.0B 10.0R |
ローラー 自宅⇔日比谷公園 |
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| 10/27 | 金 | 10.0B 10.0R |
ローラー30分 自宅⇔日比谷公園 |
クリートを調整しながら。 |
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| 10/28 | 土 | 10.0R | 自宅⇔日比谷公園 |
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| 10/29 | 日 | 1.5S | 100 1.37 50 45 |
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| 10/30 | 月 | ||||||
| 10/31 | 火 | 10.0B 10.0R |
ローラー30分 自宅⇔日比谷公園 |
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| 走行距離 |
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