月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 土 | 0.0 | jog |
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| 12/02 | 日 | 10.0 | jog |
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| 12/03 | 月 | 0.0 | |||
| 12/04 | 火 | 5.0 | jog |
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| 12/05 | 水 | 5.0 | walking |
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| 12/06 | 木 | 12.0 | walking |
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| 12/07 | 金 | 0.0 | |||
| 12/08 | 土 | 0.0 | |||
| 12/09 | 日 | 15.0 | 10km jog＋5km walking |
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| 12/10 | 月 | 0.0 | |||
| 12/11 | 火 | 8.0 | jog |
6'30"/km |
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| 12/12 | 水 | 6.0 | jog |
6'00"/km |
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| 12/13 | 木 | 0.0 | |||
| 12/14 | 金 | 15.0 | jog |
6'00" |
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| 12/15 | 土 | 20.0 | jog |
6'00" |
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| 12/16 | 日 | 0.0 | |||
| 12/17 | 月 | 0.0 | |||
| 12/18 | 火 | 0.0 | |||
| 12/19 | 水 | 0.0 | |||
| 12/20 | 木 | 15.0 | LSD |
7'00" |
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| 12/21 | 金 | 0.0 | |||
| 12/22 | 土 | 0.0 | |||
| 12/23 | 日 | 8.0 | jog |
6'30" |
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| 12/24 | 月 | 5.0 | jog |
6'30" |
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| 12/25 | 火 | 0.0 | |||
| 12/26 | 水 | 0.0 | |||
| 12/27 | 木 | 5.0 | jog |
6'30" |
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| 12/28 | 金 | 5.0 | jog |
6'30" |
誕生日 |
| 12/29 | 土 | 0.0 | 二日酔い。ワイン飲み過ぎ。 |
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| 12/30 | 日 | 12.0 | LSD |
7'30" |
走り納め |
| 12/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 146.0 |
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