2018／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0       腕立て10X3セット
9/02 日 8.0       リストボール3分
9/03 月 0.0       腹筋ローラ10X2セット・C腹筋10秒X3
9/04 火 0.0       腕立て10X3セット
9/05 水 0.0        
9/06 木 0.0        
9/07 金 0.0        
9/08 土 8.0        
9/09 日 13.0       13キロ走ったけど暑くて半分くらい歩いた
9/10 月 0.0        
9/11 火 0.0        
9/12 水 0.0        
9/13 木 0.0        
9/14 金 0.0        
9/15 土 0.0        
9/16 日 0.0        
9/17 月 0.0        
9/18 火 0.0        
9/19 水 0.0        
9/20 木 0.0        
9/21 金 0.0        
9/22 土 0.0        
9/23 日 0.0        
9/24 月 0.0        
9/25 火 0.0        
9/26 水 0.0        
9/27 木 0.0        
9/28 金 0.0        
9/29 土 0.0        
9/30 日 0.0        
走行距離
  29.0