練習日誌です

2019／06

月日		距離	内容	メモ
6/01	土	0.0	疲労困憊につき	やる気が無い一日。眠ることが一番。全仏オープンテニスも一因かも。
6/02	日	11.0	少しずつお片付け	思い切って捨てよう。
6/03	月	11.0	洗濯機が暴走	トイレマットやキッチンマットを洗濯していたら、突然轟音が響いた。何かと思って見に行くと洗濯機が動き回っていた。台座から落ちてしまって戻すに戻せず困った。メーカーに相談したら買ったお店に相談しろだって。見に来てくれないんだね。パナだけど次は買わないよ。ネットで情報を検索したら結構ある事例らしい。しかし、対応がひどいと思う。ヤマダ電機に行ったらTOSIBAの販促がいていろいろ聞いたらお安くしてくれるという。静音はTOSIBAが一番とのことで購入した。しかしサポートの体制で顧客を逃すこともあるので反省して欲しい。
6/04	火	11.0	母の誕生日	高野のケーキでお祝い。錦織君頑張れ。休みなしで強豪との戦いは真価を問われるのだろう。しかし、ナダルは力強いね。
6/05	水	11.0	ケーキ食べ過ぎ	体重もう少しなんだけどな。サッカーも何やってんだか。。
6/06	木	0.0	強制休養	したくなくてもするしか無い一日。洗濯機設置終了。梅雨入り前に洗濯したかった。コデマリとサンパラソルの植え替え。土を再生してどれだけ生きるかお試し。新しい洗濯機で洗濯。お昼頃に設置完了したので貯まっていたを洗濯。静音は本当だった。お勧めの洗濯機です。
6/07	金	11.0	梅雨入り	朝は鉢植えを移動したが、風はたいしたことなくてよかった。雨も思ったより降らなかったように思う。しかし、これからだよね。今年は雨が多いとの予報。
6/08	土	11.0	蛍観賞会参加サカタノタネ	久良岐公園の蛍観賞会。連合自治会の子どもはぐくみ委員会主催。池の近くかと思ったら意外な場所だった。サカタノタネでバーゲンのお知らせ。来週のﾏﾝｼｮﾝの花壇の雑草取りのｸﾞﾘｰﾝｻﾎﾟｰﾀｰに参加。なので農家さんの衣装を購入。帽子とか手袋とか。。また､バラの苗購入。ノックアウトとプリンセスアイコ。
6/09	日	12.0	つゆぞら	何事も継続は力なりだよ。継続することが大事なこと。
6/10	月	0.0	地震保険の説明強雨の一日	当初の保険会社の説明は、地震保険はマンション全体でかけているので心配ないとのことでかけなかった。5年後の今はかけなくて良かった。けれど最近また、地震が多くて不安も募る。かけない選択もありだが金額が多寡では無いことが迷うところ。なでしこサッカーも何やってんだか。パスするところに人がいないのでつながらない。守りに徹する相手に何もしないなんてあり得ない。途中で寝てしまった。
6/11	火	10.0	お買い物の後に	脳疲労はしていないと思う。長距離を走ってい頃感じたことがある。ブドウ糖補給で回復するのかな。医学の進歩はめざましく、今まで良いとされていたことが覆されることがある。しかし、自分で判断していくしかないよね。
6/12	水	11.0	なんとか頑張れた	今年も梅酒作成しようと材料を集めた。去年の梅酒を試飲したら甘さ控えめでスッキリしていてGOODだった。自分流に作成すれば良いのだ。お友達に啓発されたかも。
6/13	木	0.0	貴重な梅雨の晴れ間	掃除に励む。廊下のワックスがけ。不用品の整理などなど。
6/14	金	0.0	まぁちのワクチン接種	診療開始時間に電話して連れて行った。油断しているまぁちは楽々捕獲。(^_^;)しばらく鳴いていたけれど車に乗せたら観念したのか静かにしていた。体重は4.2㎏。まぁちには、すでにチップが埋め込まれていると、お店で聞いていたので機械で調べてもらったら確かにあったのでホッとした。
6/15	土	13.0	みんな疲れているらしい	強雨の中お出かけ。時間無制限はやる気が出る。しかし、そんんなに続かないな。深夜に女子サッカー。先日と違い生き生きとプレーしていて面白かった。今日はこれから男子サッカーの決勝を見る。明日は早朝からお仕事なのに大丈夫か。
6/16	日	14.0	このところの一番の出来	朝8時から1時間、有志の女性6人で花壇の雑草取り。強風で暑さはさほど感じなかった。けれど、しっかり汗はかいていた。農家さんの衣装はGoodだった。特に麦わら帽子はお役立ち。日焼けは避けたい。午後からﾄﾚ。時間無制限なので行けるところまで頑張った。
6/17	月	10.0	内科受診・サカタノタネ	甲状腺の検査も問題なし。診察までの待ち時間が長いと患者が文句を言っていた。私は、２時間待ちは仕方ないと覚悟している。けれどお尻は痛い。(^_^;)その後、多肉植物のお買い得情報が届いていたので行ってみた。サボテンのこどもが3鉢540円なので6鉢購入。欲しいメセンは少しお高いので、次のバーゲンで狙おう。
6/18	火	10.0	プリンセスアイコの植え替え i新潟・山形地震	ノックアウトも植え替えしたかったけれど、適当な鉢がないので今回はなし。シュンランの鉢を倒してしまい、再度植え替え。新しい根が出ていたのを確認できたので良かった。晴れるといろいろやる気になる。(^_^) バラの鉢は10号が良いとのアドバイス。だがかなり大きくて躊躇。けれどアドバイスに従った。やっと洗車。午後10時22分にﾃﾚﾋﾞの速報で知った。新潟県村上市で最大震度6強を観測とのこと。大昔、村上に住む友人を訪ねて瀬波温泉など観光したことがある。友人との交流は今はないが無事か心配。
6/19	水	12.0	朝から蒸し暑い	おうちの宅配が8時半に来た。寝坊できないし、油断できないのだ（笑）小玉スイカを頼んだ。今年はスイカたくさん食べよう。ノックアウトの植え替え。党首討論は掛け合い漫才か？安部さんの締まりの無い顔と答弁に嫌悪感。年金問題なんて今更って感じだ。退職して年金だけで暮らせるなんて信じてなかった。
6/20	木	3.0	公園散歩天然温泉２人	コスモウォーターのサーバー撤去。母のために設置したけれど必要なくなった。一つずつ整理を進める。
6/21	金	10.0	疲労貯金たまる田中さん違いだった	ストレッチをしても、よく寝ても疲れが取れない。。回復力がなくなってきたのかな。体も重いし、少し休養かな。BSプレミアムで6:30から7:15までの番組「ｸﾚｰﾄﾄﾗﾊﾞｰｽ日本百名山ひと筆書｣2014年のものを放送している。田中陽樹さんというｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰﾚｰｻｰが、すべて徒歩で踏破したというもの。60座くらいで疲労で熱が出て動けなくなった。毎日、50キロくらいを歩き山登りをしていたら、体がこんな風になるのだと思った。鍛えている方でもこんななのだ。お年寄りはもっと無理は禁物だ。この田中さんは、ｵﾘｴﾝﾃｰﾘﾝｸﾞの田中さんかと思ったら違った。1993年の第1回ハセツネカップで優勝した田中さんは正人さんだった。友人に誘われて、高尾山でﾊｾﾂﾈｶｯﾌﾟ走り方の講習を受けたことがあったのを思い出した。私は山岳レースは目指してないので、1度切りの参加でしたが。。別番組で海外のｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰﾚｰｽに参加している田中さんをみたような。長いいいわけだ。(^_^;)
6/22	土	0.0	休養日	何もしない一日
6/23	日	12.0	かなり追い込めた	休養すると体力回復。薔薇の本というと買ってしまう。
6/24	月	10.0	新宿出張	Ｍ先生、お元気そうで良かった。自宅周辺を走っているそうだ。半年ぶりの再会も楽しかったです。
6/25	火	10.0	歯科定期検診	要治療箇所を申告。次回は時間をかけて治療とのこと。
6/26	水	10.0	なでしこ起床	4:30。オランダvs日本2－1で負けた。しかし、シュートチャンスがたくさんあったのに得点につながらないのではダメだ。たった1点なのに。。その後もずっと起きている。おうちが今日は遅かった。眠い。昼寝。少しトレ。サボらなかったことがすべて。
6/27	木	0.0	噛みきりサカタノタネ天然温泉1人	午前中に行くので慌ただしい。Sさんはお母さんの百か日の準備らしい、お仕事をしているとつらいことを忘れられると言う。看取れたことは後悔がなかったのだと思う。私も看取れたらきっともっと悔いはなかったかな。
6/28	金	10.0	前月までの日記が消えた	イッキさん、すみません。m(_ _)m足の指が痛む。
6/29	土	11.0	寿司あり多内覧会に行ったお風呂は高評価	イッキさん、お手数おかけしました。戻っています。ありがとうございました。(^o^) 久々に弟と姪とで呑み会。つまみしか頼まなかったような。もっとお寿司食べたかったな。体重が高値安定。これ以上はってところで止まってしまった。
6/30	日	10.0	６月オーラス	梅雨らしい雨の一日。強風はめげる。月間300㎞走れればそこそこ食べても体重は維持できる。しかし、年齢と共に代謝が落ちているので日々の食事の調整が必要かも。
走行距離		244.0