月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 水 | 14.0 | jog |
早朝ラン ヤマコース帰宅ラン |
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| 8/02 | 木 | 7.0 | jog |
夕方ラン 足の付け根が痛い～ |
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| 8/03 | 金 | 0.0 | オフ |
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| 8/04 | 土 | 27.0 | jog |
自宅～大池 大池ｷﾛ5*９ 大池～日野お風呂の王様 |
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| 8/05 | 日 | 14.0 | jog |
大池山コース3*4 周回1*2 |
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| 8/06 | 月 | 0.0 | オフ |
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| 8/07 | 火 | 7.0 | 旧厚木街道通勤ラン |
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| 8/08 | 水 | 0.0 | |||
| 8/09 | 木 | 0.0 | |||
| 8/10 | 金 | 0.0 | |||
| 8/11 | 土 | 0.0 | |||
| 8/12 | 日 | 40.0 | 大阪 吉野川LSD |
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| 8/13 | 月 | 0.0 | |||
| 8/14 | 火 | 0.0 | |||
| 8/15 | 水 | 0.0 | |||
| 8/16 | 木 | 0.0 | |||
| 8/17 | 金 | 7.0 | 40分 |
自宅周回 |
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| 8/18 | 土 | 0.0 | オフ |
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| 8/19 | 日 | 0.0 | オフ |
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| 8/20 | 月 | 0.0 | |||
| 8/21 | 火 | 10.0 | jog |
朝ラン３ 夕ラン7 |
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| 8/22 | 水 | 0.0 | |||
| 8/23 | 木 | 7.0 | jog |
帰宅ラン |
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| 8/24 | 金 | 7.0 | jog |
40 |
ナイトラン |
| 8/25 | 土 | 20.0 | 自宅～２０ｋコース |
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| 8/26 | 日 | 30.0 | jog ペース走 |
自宅～大池５Ｋラン ２５Ｋペース走 |
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| 8/27 | 月 | 0.0 | オフ |
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| 8/28 | 火 | 7.0 | jog |
40 22 |
夕方 ７Ｋコースラン |
| 8/29 | 水 | 0.0 | |||
| 8/30 | 木 | 0.0 | |||
| 8/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 197.0 |
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