月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 日 | 20.0 | jog |
自宅〜大池往復 山１ １×７ |
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| 4/02 | 月 | 13.0 | jog |
山4 １×１ |
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| 4/03 | 火 | 0.0 | オフ |
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| 4/04 | 水 | 7.0 | jog |
久々の通勤ラン 山コース |
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| 4/05 | 木 | 7.0 | jog |
通勤ラン 山コース |
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| 4/06 | 金 | 2.0 | jog |
鶴ヶ峰駅まで |
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| 4/07 | 土 | 17.0 | jog |
自宅〜大池 片道5 山3*3 ペース走3 |
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| 4/08 | 日 | 18.0 | jog |
自宅〜大池 片道5 山3＊2 ペース走4 残りジョグ |
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| 4/09 | 月 | 0.0 | オフ |
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| 4/10 | 火 | 7.0 | jog |
60分 |
山コース |
| 4/11 | 水 | 5.0 | jog |
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| 4/12 | 木 | 7.0 | jog |
山コース |
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| 4/13 | 金 | 0.0 | オフ |
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| 4/14 | 土 | 20.0 | jog |
120分 |
大池山3*5 周回1*5 |
| 4/15 | 日 | 18.0 | jog |
自宅〜大池 ｼﾞｮｸﾞ |
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| 4/16 | 月 | 0.0 | |||
| 4/17 | 火 | 0.0 | |||
| 4/18 | 水 | 0.0 | |||
| 4/19 | 木 | 0.0 | |||
| 4/20 | 金 | 0.0 | |||
| 4/21 | 土 | 25.0 | jog |
自宅〜大池 大池20K |
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| 4/22 | 日 | 18.0 | jog |
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| 4/23 | 月 | 0.0 | |||
| 4/24 | 火 | 7.0 | jog |
厚木街道通勤ラン |
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| 4/25 | 水 | 3.0 | jog |
職場〜鶴ヶ峰 |
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| 4/26 | 木 | 7.0 | jog |
55分 |
山コース |
| 4/27 | 金 | 0.0 | |||
| 4/28 | 土 | 0.0 | |||
| 4/29 | 日 | 0.0 | |||
| 4/30 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 201.0 |
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