月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 木 | 4.0 | jog |
厚木街道二俣川まで |
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| 2/02 | 金 | 7.0 | jog |
厚木街道通勤ラン |
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| 2/03 | 土 | 16.0 | 3×2 ペース走10K |
山コース2週 キロ5で10K走 |
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| 2/04 | 日 | 12.0 | 2時間10分 |
2時間走 |
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| 2/05 | 月 | 7.0 | jog |
47分 |
すご～くゆっくり厚木街道通勤ラン |
| 2/06 | 火 | 0.0 | オフ |
風邪ですぅ |
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| 2/07 | 水 | 0.0 | オフ |
風邪ですぅ |
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| 2/08 | 木 | 4.0 | jog |
二俣川までjog |
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| 2/09 | 金 | 7.0 | jog |
厚木街道通勤ラン |
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| 2/10 | 土 | 0.0 | オフ |
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| 2/11 | 日 | 20.0 | ビルドアップ |
1時間44分 |
6分より～ 頭が痛いし、足も動かない～ああしんど |
| 2/12 | 月 | 0.0 | jog |
45分 |
厚木街道 通勤ラン |
| 2/13 | 火 | 0.0 | オフ |
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| 2/14 | 水 | 5.0 | jog |
希望ヶ丘までjog |
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| 2/15 | 木 | 4.0 | jog |
二俣川までjog |
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| 2/16 | 金 | 7.0 | jog |
43 |
厚木街道 通勤ラン |
| 2/17 | 土 | 30.0 | 3時間40分 |
自宅～境川藤沢～自宅 |
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| 2/18 | 日 | 17.0 | |||
| 2/19 | 月 | 4.0 | jog |
厚木街道 二俣川まで通勤ラン |
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| 2/20 | 火 | 0.0 | オフ |
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| 2/21 | 水 | 7.0 | jog |
43 |
厚木街道 通勤ラン |
| 2/22 | 木 | 7.0 | jog |
45 |
厚木街道 通勤ラン |
| 2/23 | 金 | 7.0 | jog |
厚木街道 通勤ラン |
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| 2/24 | 土 | 16.0 | 鎌倉トレイルラン |
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| 2/25 | 日 | 0.0 | |||
| 2/26 | 月 | 7.0 | jog |
50 |
厚木街道 通勤ラン |
| 2/27 | 火 | 14.0 | jog |
53分 43分 |
厚木街道通勤ラン７ｋ ナイトラン７K |
| 2/28 | 水 | 3.0 | jog |
ズーラシアまで |
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| 走行距離 | 205.0 |
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