2017／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 5.0   するすみばし
   坂ランの後のダメージが大きい。今までこんな体重で走った事なかったからなあ。
12/02 土 0.0        
12/03 日 0.0        
12/04 月 5.0   するすみばし
   67.2-14.7
12/05 火 5.0   するすみばし
   68.5-15.1
12/06 水 4.0   そのへん
   67.0-15.0　停電絡みの４連休も今日でお終い。だいぶやりたい事が片付いた。
12/07 木 0.0       67.6-15.0　今日明日日勤、走るの休み。
12/08 金 0.0        
12/09 土 5.0   もみじの湯〜
   67.5-15.2　下って下って上って上って、少し楽に走れるようになったか。ラン後は露天風呂でゆっくり。
12/10 日 4.0   そのへん
   68.2-14.6　昨日のダメージ大で歩いたりしながら。AM中はサファリマラソンの競技委員でお手伝い。中学生3キロの走りにうっとり。
12/11 月 0.0        
12/12 火 5.0   するすみばし
   68.0-15.2　
12/13 水 0.0        
12/14 木 0.0        
12/15 金 0.0        
12/16 土 0.0        
12/17 日 0.0        
12/18 月 0.0        
12/19 火 0.0        
12/20 水 0.0        
12/21 木 0.0        
12/22 金 0.0        
12/23 土 0.0        
12/24 日 0.0        
12/25 月 0.0        
12/26 火 0.0        
12/27 水 0.0        
12/28 木 0.0        
12/29 金 0.0        
12/30 土 0.0        
12/31 日 0.0        
走行距離
  33.0