2016／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0        
12/02 金 0.0        
12/03 土 0.0        
12/04 日 0.0        
12/05 月 0.0       64.3-12.7　一日二日畑を起こしてたけど体は何ともない。ほんの小さい畑だけど。脚力はダメダメでも腕力は付いたな。
12/06 火 0.0        
12/07 水 0.0        
12/08 木 0.0        
12/09 金 0.0        
12/10 土 0.0        
12/11 日 0.0        
12/12 月 0.0        
12/13 火 0.0        
12/14 水 0.0        
12/15 木 0.0        
12/16 金 1.5       65.0-13.2 ゴミ出しついでに一回り。頭が痛いほど空気が冷たい。きのう白菜のアタマを縛っておいて良かった。
日曜日の事だけど、サファリマラソンの役員として半日ばかりお手伝いをしてきた。参加賞の準備、受付、弁当配り、看板回収、エイドのごみ回収と大忙し。いや〜今まで走ってるだけであまり気に留めたことなかったけど大変だ。
12/17 土 5.0   散歩ジョグ
   64.5-13.3　何度か足が止まったけどなんとか５キロ完走。第九聞きながらのんびり、３楽章が終わるとこだった。
12/18 日 5.0   するすみばし
   66.0-13.0　会社終わってから夕方スタート。キロ６ペースで完走。
12/19 月 3.0   散歩ジョグ
   65.2-13.1　朝ゴミ出しついでに時間もないのでちょっとだけ。
12/20 火 5.0   するすみばし
   65,2-13.0　5時半起床。今朝もゴミ出しついでにひと回り。
12/21 水 0.0        
12/22 木 5.0   するすみばし
   64.7-12.7　折り返し辺りで一休み。5カ月のブランクはでかいな。
12/23 金 5.0   散歩ジョグ
   65.2-12.8
12/24 土 0.0        
12/25 日 3.0   散歩ジョグ
   65.7-13.4　ここ２〜３日風邪っぽい。
12/26 月 0.0        
12/27 火 0.0       65.2-12.7　昨日からダウン。
12/28 水 0.0        
12/29 木 0.0       63.7-14.2　三日ばかり38℃越えが続いたのでもう大丈夫だと思う。喉はまだまだ全然だけど頭痛は治った。会社も休みに入ったし今回のインフルは自然治癒力にまかせてる。
12/30 金 0.0       64.2-13.6　隔離生活４日目。治りそうで治らない。
12/31 土 0.0       64.2-??　　野辺山は走れず、富士山もキャンセル。まあいろいろとあって疲れた1年だった。来年はいい年にしたい。
走行距離
  32.5