2016／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 6.0   ひとみ
   63.4-11.2
6/02 木 5.0   ペースラン
   63.7-11.7　キロ５が続かない。どうしよう。
6/03 金 0.0        
6/04 土 0.0        
6/05 日 6.0   ひとみ
   62.9‐10.2　ようやく走れる時間がつくれる様になった。坂道をグイグイ走るトレーニング開始、もちろん富士山に向けて。
6/06 月 0.0        
6/07 火 7.0   グリーンホテル
   62.8-10.3
6/08 水 7.0   グリーンホテル
   62.7-10.8　上りが効いたか下りが効いたか筋肉痛。
6/09 木 0.0        
6/10 金 0.0        
6/11 土 0.0        
6/12 日 0.0        
6/13 月 7.0   グリーンホテル
   62.6-10.0
6/14 火 0.0        
6/15 水 0.0        
6/16 木 0.0        
6/17 金 10.0   道の駅
   62.3-10.3　ぜんぜん馬返しが遠いな。
6/18 土 6.0   ひとみ
   63.2-10.4
6/19 日 0.0        
6/20 月 10.0   道の駅
   62.9-10.7　Zちゃん、エアコンのブロアモーターっていうところにネズミが飛び込んでゲロゲロ。。。とんだ異臭騒ぎで我が家は大騒ぎ。
今年も富士登山競走の案内が届きました。Aブロックスタートもいよいよ今年が最後。ん〜ん引退も近いんか？
6/21 火 0.0        
6/22 水 0.0        
6/23 木 0.0        
6/24 金 0.0        
6/25 土 0.0        
6/26 日 10.0   道の駅
   62.9-11.0　Zちゃん、エンジンルームをチェックしたらすっかりネズミの生活の場と化していた。ネズミ対策思案中。
道の駅までの上り5キロが満足にに走れない。
6/27 月 0.0   貫前神社
   63.0-10.5　前夜初日、階段トレ30分。仕事に差し支えない程度に、まだまだぜんぜん足出来てないから。
6/28 火 5.0   さんぽジョグ
   62.7-10.0　筋肉痛につき、のんびり
6/29 水 0.0   貫前神社
   63.0-10.5　階段トレ30分
6/30 木 12.0   グリーンホテル
   62.4-9.7　筋肉痛ほぼOK、もう少し階段の強度を上げたい
走行距離
  91.0