月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 0.0 | |||
| 3/02 | 水 | 10.0 | 道の駅 |
63.2-10.8 |
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| 3/03 | 木 | 10.0 | 中間道 |
62.8-10.5 久しぶりの山ラン。 |
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| 3/04 | 金 | 11.0 | グリーンホテル越え往復 |
63.0-10.3 昨日のン山ランが効いてる。 |
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| 3/05 | 土 | 0.0 | |||
| 3/06 | 日 | 6.0 | きたやま |
63.2-10.8 冬のあいだ眠ってた6ミリソールのルナサンで。快適。キロ4くらいまで気持ちよくBU。 |
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| 3/07 | 月 | 0.0 | |||
| 3/08 | 火 | 0.0 | |||
| 3/09 | 水 | 5.0 | するすみばし |
62.8-10.5 |
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| 3/10 | 木 | 20.0 | 山麓コース |
63.1-10.8 ようやく距離を延ばす気になってきた。ちょっと遅いか。 |
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| 3/11 | 金 | 6.0 | きたやま |
62.5-10.1 前夜勤初日。昨日の山麓コースで脹脛が痛い。 |
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| 3/12 | 土 | 0.0 | |||
| 3/13 | 日 | 5.0 | さんぽジョグ |
63.5-11.5 寒くてやる気なし。 |
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| 3/14 | 月 | 0.0 | |||
| 3/15 | 火 | 11.0 | するすみはし5.0 きたやま6.0 |
63.1-12.0 距離走ろうとおもったけど女房が映画に連れてけというので朝夕2回、軽くひと回り。映画は『エヴェレスト・・・』 |
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| 3/16 | 水 | 20.0 | 山麓コース逆回り |
63.5-11.5 ちょっと足を痛めつけとこうかとルナサンでのロング。 |
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| 3/17 | 木 | 20.0 | 山麓コース |
63.0-11.3 今日もルナサン。ラスト5キロ足が棒。 |
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| 3/18 | 金 | 6.0 | さんぽジョグ |
62.8-10.3 |
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| 3/19 | 土 | 0.0 | 62.7-10.8 |
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| 3/20 | 日 | 5.0 | するすみばし |
63..2-9.6 |
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| 3/21 | 月 | 20.0 | 山麓コース |
63.1-10.3 道の駅の気の早い桜が咲きだした。今日も花粉に負けず20キロ。 |
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| 3/22 | 火 | 12.0 | グリーンホテル |
63.2-11.1 富士登山競走、今年も無事エントリー完了。 |
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| 3/23 | 水 | 0.0 | |||
| 3/24 | 木 | 11.0 | グリーンホテル |
63.2-11.0 昨日腰が痛くて走れなかったから今日は久しぶりにシューズを履いて。やっぱり走りやすく出来てるんだな、ランニングシューズってのは。 |
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| 3/25 | 金 | 5.0 | さんぽジョグ |
63.2-10.1 |
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| 3/26 | 土 | 5.0 | するすみばし |
63.4-10.3 |
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| 3/27 | 日 | 5.0 | さんぽジョグ |
63.9-12.0 |
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| 3/28 | 月 | 10.0 | ひとみ |
63.7-10.3 二日酔い。ロングしたかったが気が乗らず。 |
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| 3/29 | 火 | 0.0 | |||
| 3/30 | 水 | 5.0 | するすみばし |
64.0-10.3 |
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| 3/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 208.0 |
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