月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 金 | 0.0 | |||
| 1/02 | 土 | 11.0 | うだのセブン |
64.6-12.6 |
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| 1/03 | 日 | 4.0 | 散歩ジョグ |
64.3-10.6 |
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| 1/04 | 月 | 4.0 | 散歩ジョグ |
64.6-11.8 年末すっかり恒例の福山さんのコンサート行ってきてから腰が痛くて仕方ない。狭いスペースでつっ立ってるもけっこうキツイ。昨日はほとんど走れなかったけど今日はキロ７くらいのペースでなんとかOK。 |
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| 1/05 | 火 | 0.0 | |||
| 1/06 | 水 | 0.0 | |||
| 1/07 | 木 | 0.0 | |||
| 1/08 | 金 | 0.0 | |||
| 1/09 | 土 | 10.0 | 道の駅 |
63.1-11.5 ようやく腰痛より復帰。 |
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| 1/10 | 日 | 5.0 | するすみばし |
62.8-11.4 出初式、長男の成人式、で新年会。忙しい。 |
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| 1/11 | 月 | 0.0 | |||
| 1/12 | 火 | 6.0 | きたやま |
64.2-10.6 |
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| 1/13 | 水 | 11.0 | グリーンホテル越え往復 |
64.2-10.6 windows10に更新し少々後悔、でもまあすぐ慣れるだろう。 |
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| 1/14 | 木 | 0.0 | |||
| 1/15 | 金 | 5.0 | するすみばし |
63.6-10.8 |
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| 1/16 | 土 | 5.0 | するすみばし |
63.7-11.1 不調 |
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| 1/17 | 日 | 0.0 | |||
| 1/18 | 月 | 0.0 | |||
| 1/19 | 火 | 0.0 | |||
| 1/20 | 水 | 0.0 | |||
| 1/21 | 木 | 0.0 | |||
| 1/22 | 金 | 5.0 | するすみばし |
63.8-11.4 大雪でだいぶサボってしまった。 |
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| 1/23 | 土 | 6.0 | ほいくえん |
63.2-10.8 雪の上を選んでサイクリングロードを往復。Zちゃん、1本30,000円もするPOTENZA履きかえたのになんかぐにゃぐにゃして少々ガッカリ。 |
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| 1/24 | 日 | 6.0 | きたやま |
62.9-10.5 62キロ台って悪い気はしない。 |
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| 1/25 | 月 | 5.0 | するすみばし |
62.3-10.3 |
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| 1/26 | 火 | 6.0 | きたやま |
62.0-10.5 10時スタート、久しぶりに暖かく感じた。 |
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| 1/27 | 水 | 6.0 | きたやま |
62.3-10.2 AM親父の付き添いで病院。雑用を済ませ14時スタート、今日はさらに暖か。 |
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| 1/28 | 木 | 5.0 | するすみばし |
63.2-11.1 それほど寒くなかったのでクーのさんぽ後朝ラン。 |
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| 1/29 | 金 | 0.0 | |||
| 1/30 | 土 | 0.0 | |||
| 1/31 | 日 | 5.0 | するすみばし |
63.3-10.8 クーのさんぽ後、出勤前にひと回り。日かげの歩道はまだまだ雪でガリガリ。 |
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| 走行距離 | 105.0 |
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