練習日誌です

2015／06

月日		距離	内容	メモ
6/01	月	22.0	大の字17 さんぽjog5	62.6-10.0　妙義神社大回りコース～大の字。この距離になるとまだまだ左膝の病気が出てしまう。県民マラソンエントリー完了！
6/02	火	10.0	中間道	62.0-10.2　27日に比べ今日はまあまあ、でもやっぱり半分は歩き。
6/03	水	0.0		62.4-10.2
6/04	木	0.0		62.5-10.7
6/05	金	5.0	するすみばし	62.8-11.3 朝ラン
6/06	土	0.0		62.0-10.6
6/07	日	24.0	妙義神社＋19 さんぽjog5	61.9-10.3　中間道に入るつもりだったけど足元湿ってたのでヤメ。午後B前に5キロ
6/08	月	16.0	グリーンホテルさんぽjog5	61.7-9.8　歯科治療後、中間道の準備をして出かけけど駐車場に着いたら寒いのでやめた。ブレーカーくらい持ってきゃよかった。
6/09	火	0.0		61.6-9.8
6/10	水	7.0	グリーンホテル	62.2-9.5　前夜勤2/4日目。10時起床、早出前にいそいでひと回り。
6/11	木	12.0	妙義神社	62.0-9.8　本殿まで駆け上がった後、道の駅の階段3本でギブアップ。
6/12	金	8.0	ひとみ	62.4-9.7　少し降られた。雨もまた気持ちいい時期になりました。
6/13	土	11.0	グリーンホテル	62.6-9.8　夏休みの東京ドーム、今年はいい席がとれた。
6/14	日	0.0		61.6-9.5　体調超不良。女房のお付き合いで『海街diary』もちと辛かった。
6/15	月	0.0		62.3-9.6
6/16	火	5.0	さんぽjog	62.4-9.9 出勤前。
6/17	水	0.0		62.4-10.1
6/18	木	14.0	中間道7 グリーンホテル7	62.0-9.8　悪天で薄暗く気味悪いので途中エスケープ、その分道の駅階段。午後はグリーンホテル、坂道絶好調。
6/19	金	0.0		61.4-9.4　鎌倉までお出かけドライブ。腰が痛い。
6/20	土	15.0	妙義神社	62.0-10.3　昨日一日遊んだ分頑張る。大回りコースから本殿まで駆け上がったあと道の駅階段3本でギブアップ。
6/21	日	0.0	階段	61.3-10.2　前夜勤初日、道の駅で30分ほど。「富士登山競走」のナンバーカードが届いたけど去年と同じナンバーだった。去年ワーストだったからあまり喜べないんだけど。
6/22	月	9.0	ひとみ	61.8-9.5　キロ4.5くらいがキープできない。
6/23	火	12.0	妙義神社階段	62.0-9.7　本殿までが少し楽になってきたか？その後道の駅階段を30分ほど。
6/24	水	11.0	グリーンホテル	61.8-9.6
6/25	木	11.0	グリーンホテル階段	62.0-9.5　本日週休。貫前神社の階段トレ30分のあと買い物を済ませ、グリーンホテル越え往復。サンダルにて鍛錬ラン。
6/26	金	5.0	するすみばし	61.0-9.0　疲れたので平地を軽く。
6/27	土	5.0	するすみばし	62.2-9.0　夕方お出かけ前にダッシュ。
6/28	日	7.0	グリーンホテル	62.1-9.0　今日もダッシュ。
6/29	月	0.0		61.8-9.9
6/30	火	0.0		62.0-9.0
走行距離		209.0