月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 水 | 0.0 | 62.5-11.3 |
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| 4/02 | 木 | 20.0 | 山麓コース |
62.8-11.4 野辺山まで一か月と半分、ようやく20キロが苦になく走れるようになってきたぞ。 |
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| 4/03 | 金 | 0.0 | 62.5-10.9 |
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| 4/04 | 土 | 0.0 | |||
| 4/05 | 日 | 0.0 | |||
| 4/06 | 月 | 0.0 | 62.7-11.7 木曜日走ってから右足すねがピキピキッと嫌な痛み発生。もう何日か休もう。 |
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| 4/07 | 火 | 0.0 | 62.5-11.2 |
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| 4/08 | 水 | 0.0 | 62.4-11.0 |
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| 4/09 | 木 | 10.0 | ばちぎはし |
62.9-11.0 後半ちょっと痛みが出たけど、走りながら治せるレベルだ…と信じたい。 |
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| 4/10 | 金 | 11.0 | uda |
62.0-11.8 |
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| 4/11 | 土 | 0.0 | |||
| 4/12 | 日 | 10.0 | ばちぎはし |
62.9-10.9 今日も平地。足はどうやら大丈夫そうだけど。 |
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| 4/13 | 月 | 0.0 | |||
| 4/14 | 火 | 5.0 | きたやま |
62.8-11.6 最近雨ばかりでなかなかその気にならないんだけど。 |
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| 4/15 | 水 | 30.0 | 横川〜山麓コース |
63.0-11.4 後半の激下りが膝に来て少々歩きが入る。 |
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| 4/16 | 木 | 0.0 | |||
| 4/17 | 金 | 0.0 | |||
| 4/18 | 土 | 5.0 | するすみばし |
62.3-11.2 |
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| 4/19 | 日 | 0.0 | |||
| 4/20 | 月 | 0.0 | 62.8-10.1 せっかくの週休なのに二日酔いで動けず。 |
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| 4/21 | 火 | 30.0 | 横川〜山麓コース |
63.0-12.1 ぜんぜんダメ。横川のコンビニでTGさんとバッタリ、これから遠足コースを上るとか。でも野辺山の前の週によく遠足出るよね。。 |
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| 4/22 | 水 | 0.0 | |||
| 4/23 | 木 | 0.0 | |||
| 4/24 | 金 | 10.0 | 道の駅 |
63.0-10.8 飛ばす飛ばす。 |
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| 4/25 | 土 | 5.0 | するすみばし |
63.0-10.8 前夜勤最終日、軽く。 |
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| 4/26 | 日 | 30.0 | 横川〜山麓コース |
63.2-10.8 30キロやるだびに左膝が痛むんだけど。どういう痛みかわからない・・・ |
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| 4/27 | 月 | 5.0 | するすむばし |
63.0-11.3 AM眼科受信で昼過ぎ、ほんの少しだけJOG。瞳孔が開いてしまって午後は何処にも出かけられず。 |
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| 4/28 | 火 | 0.0 | |||
| 4/29 | 水 | 5.0 | するすみばし |
62.6-10.6 夕方汗が吹き出るくらいのペースで。ちょいフラフラ。 |
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| 4/30 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 176.0 |
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