月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 木 | 5.0 | するすみはし |
64.6-12.4 妙義神社へ初詣をすませひと回り。今年からまた女房と２人の初詣にもどりました。 |
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| 1/02 | 金 | 5.0 | するすみはし |
64.1-12.1 |
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| 1/03 | 土 | 5.0 | するすみはし |
64.4-12.8 ろっ骨もジョグペースなら何とか痛みはでない程に回復かな。まあ酒が入ったときは気をつけよう。 |
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| 1/04 | 日 | 5.0 | するすみはし |
64.5-11.5 出初式前にひとまわり、好調。 |
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| 1/05 | 月 | 6.0 | きｙたやま |
64.1-11.4 |
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| 1/06 | 火 | 0.0 | |||
| 1/07 | 水 | 0.0 | |||
| 1/08 | 木 | 0.0 | |||
| 1/09 | 金 | 0.0 | |||
| 1/10 | 土 | 6.0 | ほいくえん |
63.8-12.3 ようやく週休、日勤まるまる４日間サボるのがすっかりパターン化してる。 |
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| 1/11 | 日 | 10.0 | ばちぎはし |
63.2-12.0 腹回りのプヨプヨ肉をなんとかするか。 |
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| 1/12 | 月 | 10.0 | 道の駅 |
63.3-11.7 |
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| 1/13 | 火 | 5.0 | するすみはし |
63.7-11.1 |
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| 1/14 | 水 | 10.0 | ばちぎはし |
63.2-10.7 10時スタート、今日は暖かでハーフパンツ。走りやすいね〜。 |
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| 1/15 | 木 | 0.0 | 63.8-11.2 どうしようか考えてるうちに雨、で休み。 63.9-11.1 |
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| 1/16 | 金 | 10.0 | ばちぎはし |
63.8-11.1 体感キロ５ペース、コンビニ休憩付き。コンビニのコーヒーが美味しいのですっかり缶コーヒーを飲まなくなったんね。 |
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| 1/17 | 土 | 10.0 | ばちぎはし |
63.8-12.1 大好きなKISS聞きながら。ペースがあがります。 |
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| 1/18 | 日 | 0.0 | 64.0-12.1 |
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| 1/19 | 月 | 0.0 | 63.5-☆01 |
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| 1/20 | 火 | 0.0 | |||
| 1/21 | 水 | 0.0 | |||
| 1/22 | 木 | 5.0 | そのへん |
64.2-12.2 ようやく週休。７時スタートしたけど降り出してきたので慌てて引き返す。 |
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| 1/23 | 金 | 10.0 | セーブオン |
64.1-11.4 |
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| 1/24 | 土 | 12.0 | グリーンホテル |
63.0-11.2 前夜初日。 |
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| 1/25 | 日 | 10.0 | セーブオン |
64.2-12.2 |
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| 1/26 | 月 | 5.0 | するすみはし |
64.2-11.4 昨日今日と暖か快適。 |
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| 1/27 | 火 | 12.0 | グリーンホテル |
64.1-11.4 坂の後はキロ５のペースで。ハーフパンツと長Ｔだったけど暑い。 |
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| 1/28 | 水 | 0.0 | |||
| 1/29 | 木 | 12.0 | 貫前神社 |
64.2-12.2 ７時半スタート。気温はどうだかしらないけどこの冬いちばん寒い朝ランでした。 |
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| 1/30 | 金 | 0.0 | |||
| 1/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 153.0 |
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