月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 7/01 | 火 | 0.0 | 63.6-11.2 |
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| 7/02 | 水 | 14.0 | 妙義神社 階段*30分 |
63.0-11.5 よく合うねTGさん。ここ一月道の駅あたりで３回も、今日は相馬ヶ岳まで上がるとか。そうそう携帯番号を交換して25日は山頂で会うお約束。 |
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| 7/03 | 木 | 20.0 | 山麓コース |
62.7-10.5 曇ってたから何とか走れたな。 |
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| 7/04 | 金 | 0.0 | 62.8-10.5 |
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| 7/05 | 土 | 11.0 | グリーンホテル |
63.6-10.5 |
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| 7/06 | 日 | 0.0 | |||
| 7/07 | 月 | 14.0 | 妙義神社 階段*30分 |
63.9-11.3 前夜最終日、早出・残業が続き少々お疲れ。 |
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| 7/08 | 火 | 20.0 | 山麓コース |
63.4-11.0 先週と同じパターンで鍛えてみた。だいぶ身に付いてる気がする、いい感じだ。 |
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| 7/09 | 水 | 7.0 | グリーンホテル |
62.5-10.5 やっと梅雨らしく蒸した、とオレは思うんだけど。今日はこの距離がやっと。 |
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| 7/10 | 木 | 0.0 | 62.6-11.3 |
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| 7/11 | 金 | 0.0 | 63.2-11.2 |
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| 7/12 | 土 | 0.0 | 階段70*40 |
62.6-11.0 仕事帰りに貫前神社で道草。 |
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| 7/13 | 日 | 0.0 | 62.7-10.5 仕事帰り道草の予定も残業になってしまった。 |
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| 7/14 | 月 | 16.0 | 山麓コース 階段*20分 |
62.8-10.9 女房が軽井沢に付き合えと言うのでお出かけ前に急いでひと回り。途中道の駅でちょっと階段トレ。 |
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| 7/15 | 火 | 20.0 | 山麓コース |
63.2-11.5 家まで１０分って所の下り道、ヨレヨレの足でU字溝のグレーチングを跨ぎ損ねて大転倒。右側頭部と右肩をイヤというほど強打。 |
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| 7/16 | 水 | 14.0 | 妙義神社 階段*20分 |
62.8-11.0 前夜初日９時スタート。この３日間すごい暑さだ。 |
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| 7/17 | 木 | 11.0 | グリーンホテル |
62.9-10.8 今日のプチ山越え往復はちとつらかったけど、よっしゃ、あと１週間で富士山本番だ。 |
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| 7/18 | 金 | 0.0 | 階段*40分 |
64.2-10.3 疲れてるかな体中が浮腫んでる。走る気がしないので道の駅までドライブして階段トレだけ。 |
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| 7/19 | 土 | 14.0 | 妙義神社 |
64.3-10.3 前夜最終日。この４日間は仕事もキツくなく練習に力が入れられたな。 |
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| 7/20 | 日 | 0.0 | 階段*30分 |
63.6-10.5 道の駅でゼーゼーの30分。もう階段は終了だな、ホントにもういいや。 |
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| 7/21 | 月 | 14.0 | 妙義神社 |
63.3-11.2 キロ５のペースランで練習終了。あとは本番までゆっくり休みます。 |
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| 7/22 | 火 | 0.0 | 63.0-10.3 |
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| 7/23 | 水 | 0.0 | 62.9-10.5 |
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| 7/24 | 木 | 0.0 | 63.2-11.3 |
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| 7/25 | 金 | 21.0 | 富士登山競走 |
４時間１０分ちょっと |
こんな苦しい富士山は初めてだった。ロードで走れずザレ場で歩けず…歳かな？ １０年やればもういいんじゃないのと女房は言ってるんだが… |
| 7/26 | 土 | 0.0 | 64.3-11.1 １０４さんありがとうございます。 周りがすっかり若いランナーばかりになってしまいスタート前から怖気ついてしまってる、だめだねえ。まあ５１のオレはオレの道を行けばいいんだろうけど、いざ走り出すとムキになちゃうんだよね。 |
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| 7/27 | 日 | 0.0 | 65.0-11.0 長瀞行ってかき氷食ってきた、抹茶黒蜜ミルクっていうやつ。天然氷のかき氷だけは頭が痛くならないで食えるから好きだな。 |
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| 7/28 | 月 | 20.0 | 山麓コース |
64.5-12.5 風がきもちよくて２０㎞走ってしまった。足首が痛いけど富士山の下りのせいかな。 |
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| 7/29 | 火 | 0.0 | 64.0-12.3 |
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| 7/30 | 水 | 14.0 | 妙義神社大回り |
63.7-10.6 9時半起床10時スタート、暑くていいね |
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| 7/31 | 木 | 7.0 | ほいくえん |
63.6-10.3 |
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| 走行距離 | 237.0 |
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