月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 火 | 0.0 | 64.8-13.2 |
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| 4/02 | 水 | 10.0 | やしろ |
65.2-14.0 体重増が止まらない！ |
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| 4/03 | 木 | 5.0 | かわ |
体重計に乗るのがコワイという人の気持ちが最近よく分かる。甥っ子たちを羽田まで送って帰ってひとまわり。今日は頸が疲れた。 |
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| 4/04 | 金 | 20.0 | 山麓コース |
65.5-13.2 久々ロング。頸の痛みも出ずなんとか走れたけど、午後は日帰り温泉でも行って身体ほぐしてこようか。 |
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| 4/05 | 土 | 0.0 | 65.1-13,4 日勤初日。この４日間はのんびりと、無理は禁物。 |
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| 4/06 | 日 | 0.0 | |||
| 4/07 | 月 | 6.0 | ほいくえん |
65.2-13.1 朝ラン、今朝は寒い。 |
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| 4/08 | 火 | 0.0 | 64.8-13.0 |
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| 4/09 | 水 | 14.0 | 妙義神社 |
63.6-11.3 足快調・頸まあまあ。体重が少ないのは昨日仕事し過ぎたせいだと思う。 |
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| 4/10 | 木 | 20.0 | 山麓コース |
63.7-13.0 妙義方面は今がちょうど花ざかり。 |
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| 4/11 | 金 | 11.0 | グリーンホテル |
64.3-11.9 前夜勤初日。さすがに坂はよれよれ。 |
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| 4/12 | 土 | 0.0 | 64.7-12.3 急に張りきったせいか頸不調。 |
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| 4/13 | 日 | 0.0 | |||
| 4/14 | 月 | 8.0 | ひとみ |
63.7-12.7 前夜最終日。 |
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| 4/15 | 火 | 14.0 | 妙義神社 |
64.2-12.9 明日は30㎞やれそうな気がする。 |
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| 4/16 | 水 | 30.0 | 山麓コース＋α |
64.5-13.1 妙義ICから横川往復を追加して30㎞。後半10㎞がミソ。一歩間違えると足壊しそうさ。 |
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| 4/17 | 木 | 0.0 | 64.2-11.9 |
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| 4/18 | 金 | 0.0 | |||
| 4/19 | 土 | 0.0 | |||
| 4/20 | 日 | 0.0 | |||
| 4/21 | 月 | 0.0 | 64.2-12.2 ようやく週休。二日酔い？で夕方になっても体調回復せず。50㎏ほど粗大ごみの自己搬入をしただけで1日終わってしまった、勿体無い。 |
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| 4/22 | 火 | 30.0 | 山麓コース＋α |
3時間20分 |
64.2-12.4 自販機休憩×２、コンビニ休憩×１。野辺山まであと3週間しかないぞ。 |
| 4/23 | 水 | 12.0 | グリーンホテル |
63.9-12.8 |
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| 4/24 | 木 | 0.0 | 64.3-13.1 前夜２日目、早出に備え休養。 |
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| 4/25 | 金 | 20.0 | 山麓コース |
64.2-11.3 この距離が一番気持ちいい、と自己暗示。 |
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| 4/26 | 土 | 14.0 | 妙義神社大回り |
1時間15分 |
63.9-12.2 飛ばしたつもりなんだけど、こんなもんか。 |
| 4/27 | 日 | 0.0 | |||
| 4/28 | 月 | 30.0 | 山麓コース＋α |
3時間10分 |
63.2-11.9 ドック検診後、腹ペコ脱水でスタート。 |
| 4/29 | 火 | 0.0 | 63.1-10.0 |
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| 4/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 244.0 |
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