2013／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 6.0   そのへん
   61.6-9.8　お出かけ前にひと回り。今日はこれから栃木まで長男のボクシング関東大会の応援へ。
6/02 日 12.0   大の字
   61.4-10.4　山の中入ったとたん足が悲鳴を上げてしまった。いくら坂道走ってもやっぱ山は山だな。
6/03 月 6.0   ひとみ
   61.8-10.2　いい感じに足にきてる。
6/04 火 11.0   グリーンホテル
   61.8-10.3　前夜2/4日目、あまちゃんの番組予約でお目覚め。カラッとしたいい天気なので物置の屋寝にフトン干してからスタート、プチ山越えの往復コースで頑張る。
6/05 水 0.0       61.6-9.9　午後一早出。今朝も遅かったので少々お疲れ。
6/06 木 11.0   グリーンホテル
   61.5-9.8　５０になりました。「リーバイス買おうか迷ってるよ」って女房が娘たちに話したら「好きなの買って」とオレにおこづかいをくれたので、さっそく新しい５０１を買わせていただいた。ありがとう。
6/07 金 18.0   大の字〜グリーンホテル
   61.6-10.4　娘２人から申し合わせたように「誕生日おめでとうメール」がきてた。もしかすると娘からのメールは初かも知れないなあ。女房からアドレス聞いたんだろうけど、変なこと企んでなきゃいいんだが。
6/08 土 0.0       61.1-9.6　休足。
6/09 日 0.0   階段70*30
   61.6-9.7　会社帰りに貫前神社の階段30本。30分ばかりの間に二人のおじいちゃんがモミジマークの車で乗り付け、それぞれ２〜３本階段をこなして帰っていった。なかなかやるなあ。
6/10 月 0.0       61.2-9.0　筋肉痛がむぐったい。
6/11 火 5.0   ばちぎはし
階段70*30
   61.1-9.0　朝っぱら車の出入り口の草を刈ってから平地をちょっとスピード上げてみた。
仕事帰りに階段トレ。一休みして着替えてる時、この前のおじいちゃんが車でやってきたのでちょっとご挨拶。なんでも「近所を歩いたりしてると知ってる人に会って面倒くさい」とか。よくわかります。
6/12 水 20.0   山麓コース
   60.8-9.0　思ったより坂足元気。階段の効き目が無くなってきたので、もうちょい本数増やさないといけないか？イヤだけど。
6/13 木 5.0   ばちぎはし
   61.2-8.8　昨夜の職場の飲み会で本日二日酔体調不。１０９メンズデイで一人「奇跡のリンゴ」。
6/14 金 21.0   妙義中間道10.0
グリーンホテル11.0
   60.9-9.7　山中恐ろしいほど蒸してるのは我慢できるんだけど、あの吸血ヒルにはもう我慢できん。５匹やっつけたけど３か所もやられた。
午後、野球チームの飲み会で出掛けるまえにもう一丁。今日も美味いビールが飲めそうだ。
6/15 土 0.0       61.7-9.3　前夜1/4日目、休足。
6/16 日 11.0   グリーンホテル
   62.5-9.6
6/17 月 0.0   階段70*50
   62.5-9.8　まだまだ暑さに弱いな。後半ボーっとしてきた。
6/18 火 6.0   ひとみ
   62.5-9.9　昨日の階段のダメージも大した事ないな。秋のフルマラソン、モタモタしてたらぜんぜんエントリーできない。
6/19 水 20.0   山麓コース
   61.6-9.8　たまにはマジラン。
6/20 木 0.0   階段70*30
   61.2-8.7　昨日のが効いてて階段フラフラ。
6/21 金 0.0       62.0-9.9　今日から日勤、休足。
6/22 土 20.0   山麓コース
   62.0-9.3　夏休みの巨人×中日のチケットが11時から発売になるため、それだけのために本日年休。ホントはこんなこと女房がやってくれればいいんだが。で、せっかくだから朝からロングJOG。
6/23 日 0.0       長野は戸倉の温泉旅館から出勤。飲むほうはだいぶセーブつもりたけど、それでも朝っぱら1時間の高速走行はしんどい、しかも佐久あたりは路面がすごく跳ねるんだよね。ゲロゲロ。
6/24 月 0.0   階段70*30
   62.1-10.1　会社帰りのファイト一発。高校時代を思い出し２段抜かしに挑戦してみたんだけど全然ダメさ。でも高校生って凄いな、あんなことが出来るのか？もう遠い昔だな。
6/25 火 11.0   グリーンホテル
   62.5-9.7　本日週休で、いつものプチ山越え往復。午後はZのウィンドウが調子悪いのでディーラーで見てもらうんだけど、パーツ交換なら3万くらい掛かりそう。
6/26 水 20.0   山麓コース
   61.7-9.0　〜ひとみ〜妙義神社〜グリーンホテル。きょうの雨は何でか不快。
6/27 木 0.0       61.3-8.9　前夜1/4日目、休足。
6/28 金 11.0   グリーンホテル
   61.8-8.8
6/29 土 10.0   きたやま
   62.1-9.5　
6/30 日 11.0   グリーンホテル
   62.2-9.2　さーて頑張れるのもあと３週間。
走行距離
 235.0