2006／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 8.0   ペース
 ？
  
6/02 金 14.0   LSD?
 1:35:30
  
6/03 土 5.5   JOG
 -
  
6/04 日 17.0   JOG坂 11.0
JOG 6.0　
 1:05:00
-
  
6/05 月 0.0   Q
チャリ
 -
  
6/06 火 10.0   JOG
チャリ
 0:55:30
  
6/07 水 10.0   BU 6.0
JOG 4.0
チャリ
 0:29:20
-
  
6/08 木 10.0   JOG
チャリ
 0:55:30
  
6/09 金 0.0   Q
 -
  
6/10 土 18.0   LSD
 2:01:10
  
6/11 日 7.0   坂
 -
  
6/12 月 16.0   JOG
 1:56:00
  
6/13 火 0.0   Q
 -
  
6/14 水 30.5   マラニックde軽井沢
 -
  
6/15 木 0.0   Q
 -
  
6/16 金 0.0   Q
チャリ
 -
  
6/17 土 10.0   チャリ
JOG
 0:57:00
  
6/18 日 10.5   JOG坂
チャリ
 -
  
6/19 月 4.0   チャリ
昼ラン
 -
  
6/20 火 4.0   チャリ
昼ラン
 -
 　
6/21 水 20.0   富士山
 5:35:00
  
6/22 木 5.5   JOG
 -
  
6/23 金 17.0   JOG坂、階段
 1:57:00
  
6/24 土 0.0   Q
 -
  
6/25 日 10.0   坂 5.0k
 0:25:40
  
6/26 月 23.0   LSD
 2:56:00
  
6/27 火 22.0   LSD山坂
 3:03:00
  
6/28 水 7.0   JOG 4k
チャリ
JOG 3k
 -
-
  
6/29 木 13.0   ペース 10k
チャリ
JOG 3k
 0:49:10
-
  
6/30 金 0.0   Q
チャリ
 -
  
走行距離
 292.0