月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 水 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/02 | 木 | 13.0 | 坂・ペース |
- |
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| 2/03 | 金 | 12.5 | 坂・JOG |
1:10:00 |
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| 2/04 | 土 | 5.5 | ゆっくり |
0:37:00 |
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| 2/05 | 日 | 12.0 | 町内駅伝5.3km JOG6k |
0:19:20 - |
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| 2/06 | 月 | 10.5 | ペース |
0:50:30 |
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| 2/07 | 火 | 10.0 | JOG |
0:54:00 |
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| 2/08 | 水 | 15.0 | 通勤 |
- |
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| 2/09 | 木 | 15.0 | 通勤 |
- |
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| 2/10 | 金 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/11 | 土 | 30.0 | LSD |
3:11:00 |
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| 2/12 | 日 | 21.0 | JOG |
2:01:00 |
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| 2/13 | 月 | 5.5 | ゆっくり |
0:38:00 |
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| 2/14 | 火 | 14.0 | ゆっくり |
1:40:00 |
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| 2/15 | 水 | 5.5 | ゆっくり |
- |
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| 2/16 | 木 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/17 | 金 | 14.5 | ゆっくり7.5+7 |
- |
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| 2/18 | 土 | 6.0 | ウォーキング？ |
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| 2/19 | 日 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/20 | 月 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/21 | 火 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/22 | 水 | 12.0 | JOG5.5+6.5 |
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| 2/23 | 木 | 17.0 | JOG7+6+4 |
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| 2/24 | 金 | 18.5 | JOG7+6+5.5 |
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| 2/25 | 土 | 8.0 | ゆっくり |
1:00:00 |
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| 2/26 | 日 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/27 | 月 | 0.0 | Q |
- |
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| 2/28 | 火 | 0.0 | Q |
- |
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| 走行距離 | 245.5 |
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