2006／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 10.5   凡拂浣・ﾟ　9k
鍵拈浤ﾝ　1.5k
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1/02 月 12.0   JOG 7k
JOG（息子と） 5k
 0:40:00
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1/03 火 11.0   ﾍﾟｰｽ走　神社往復
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1/04 水 0.0   Q
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1/05 木 0.0   Q 入院『突発性難聴』
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1/06 金 0.0     -
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1/07 土 0.0   階段100×5
スワット100×1
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1/08 日 0.0   階段100×9
スワット100×2
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1/09 月 0.0   階段100×10
スワット100×1
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1/10 火 0.0   階段100×10
スワット100×1
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1/11 水 0.0   階段100×13
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1/12 木 0.0   階段100×10
スワット100×1.5
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1/13 金 0.0   階段100×10
スワット100×1
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1/14 土 0.0   階段100×11
スワット100×1
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1/15 日 0.0   階段100×10
スワット100×1
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1/16 月 0.0   階段100×9
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1/17 火 0.0   Q 風邪
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1/18 水 0.0   Q 風邪
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1/19 木 0.0   Q 退院
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1/20 金 0.0   Q
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1/21 土 0.0   開扱欷ﾞ　3k
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1/22 日 2.0   開扱欷ﾞ　6k
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1/23 月 3.0   JOG
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1/24 火 6.0   JOG
 00:34:00
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1/25 水 6.0   JOG
 00:29:00
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1/26 木 0.0   Q
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1/27 金 10.0   坂JOG
 00:58:30
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1/28 土 6.0   のんびりJOG
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1/29 日 15.0   観光JOG
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1/30 月 10.0   通勤JOG
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1/31 火 10.0   通勤JOG
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走行距離
 101.5