月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 月 | 0.0 | 休み・・・・・・・・・・ |
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| 8/02 | 火 | 6.0 | B.U |
0:30:30 |
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| 8/03 | 水 | 7.0 | JOG |
0:39:00 |
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| 8/04 | 木 | 0.0 | 休み・・・・・・・・・・ |
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| 8/05 | 金 | 5.5 | ＪＯＧ |
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| 8/06 | 土 | 3.5 | 散歩ＪＯＧ |
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| 8/07 | 日 | 14.0 | 山中湖一周ＪＯＧ |
1:03:00 |
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| 8/08 | 月 | 6.0 | JOG |
030:10 |
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| 8/09 | 火 | 6.5 | B.U |
0:31:30 |
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| 8/10 | 水 | 6.0 | ペース走 |
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| 8/11 | 木 | 8.0 | ペース走 |
0:34:00 |
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| 8/12 | 金 | 3.0 | 散歩ＪＯＧ |
0:20:30 |
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| 8/13 | 土 | 10.0 | ペース走 |
0:48:30 |
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| 8/14 | 日 | 20.0 | LSD |
2:07:00 |
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| 8/15 | 月 | 5.5 | スピード走 |
0:23:30 |
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| 8/16 | 火 | 0.0 | 休み・・・・・・・・・・ |
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| 8/17 | 水 | 0.0 | 休み・・・・・・・・・・ |
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| 8/18 | 木 | 10.0 | JOG |
0:56:30 |
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| 8/19 | 金 | 10.0 | ペース走 |
0:50:30 |
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| 8/20 | 土 | 24.0 | LSD |
2:27:30 |
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| 8/21 | 日 | 8.0 | JOG |
0:47:00 |
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| 8/22 | 月 | 12.0 | スピード走 ペース走 |
0:27:00 0:27:30 |
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| 8/23 | 火 | 0.0 | 休み・・・・・・・・・・ |
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| 8/24 | 水 | 7.0 | JOG |
0:40:30 |
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| 8/25 | 木 | 5.5 | ペース走 |
0:26:00 |
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| 8/26 | 金 | 10.5 | AM ペース走 |
0:52:00 |
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| 8/27 | 土 | 0.0 | 休み・・・・・・・・・・ |
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| 8/28 | 日 | 0.0 | 休み・・・・・・・・・・ |
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| 8/29 | 月 | 10.0 | 朝ペース走 |
0:49:00 |
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| 8/30 | 火 | 5.0 | 朝ＪＯＧ |
00:31:00 |
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| 8/31 | 水 | 10.0 | 朝ペース走 |
0:50:00 |
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| 走行距離 | 213.0 |
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