月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 日 | 5.5 | JOG・・・・・・・・・・ |
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| 5/02 | 月 | 7.0 | JOG |
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| 5/03 | 火 | 10.0 | ペ |
0:46:00 |
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| 5/04 | 水 | 8.0 | ペ＋坂 |
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| 5/05 | 木 | 20.0 | JOG・高瀬周り |
1:45:50 |
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| 5/06 | 金 | 0.0 | run休★山歩き |
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| 5/07 | 土 | 5.5 | JOG |
0:30:55 |
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| 5/08 | 日 | 15.0 | 坂★山run |
1:51:22 |
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| 5/09 | 月 | 21.0 | JOG |
1:53:50 |
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| 5/10 | 火 | 0.0 | run休★山歩き |
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| 5/11 | 水 | 4.5 | JOG |
0:23:30 |
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| 5/12 | 木 | 0.0 | 休み |
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| 5/13 | 金 | 10.0 | ペ＋JOG |
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| 5/14 | 土 | 10.5 | ぺ＋坂 |
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| 5/15 | 日 | 20.0 | LSD |
2:00:05 |
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| 5/16 | 月 | 10.0 | ペース走 |
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| 5/17 | 火 | 4.0 | JOG★山歩き |
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| 5/18 | 水 | 0.0 | 休み |
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| 5/19 | 木 | 7.0 | ペース走 |
0:29:35 |
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| 5/20 | 金 | 12.0 | JOG |
0:58:00 |
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| 5/21 | 土 | 19.0 | 坂＋ミニトレイル |
1:54:30 |
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| 5/22 | 日 | 10.0 | JOG＋【ロードレースin軽井沢】 |
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| 5/23 | 月 | 0.0 | 休み |
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| 5/24 | 火 | 7.0 | ビルドアップ |
0:32:02 |
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| 5/25 | 水 | 7.0 | JOG |
0:34:01 |
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| 5/26 | 木 | 18.0 | ビルドアップ★山歩き |
1:27:30 |
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| 5/27 | 金 | 4.5 | JOG超ゆっくり |
0:31:20 |
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| 5/28 | 土 | 30.0 | JOG |
2:49:10 |
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| 5/29 | 日 | 18.0 | 坂★山run |
2:30:30 |
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| 5/30 | 月 | 3.0 | JOG超ゆっくり |
0:20:10 |
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| 5/31 | 火 | 9.0 | ペース走 |
0:43:40 |
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| 走行距離 | 295.5 |
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