練習日誌です

2017／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	木	11.0	6000m 2000m	3'50 / 1km 6'31	いい練習だった。体力はまだ戻らないなぁ。
6/02	金	0.0	オフ		朝まで友達の家にいた。人生初オール？？
6/03	土	3.5	ジョグ	18分	新歓のネタ合わせでいい感じ？だった
6/04	日	3.0	ジョグ	駅から家まで	新歓でセリフが飛んでしまった。2000円のドリンクバーら忘れない。
6/05	月	0.0	ジョグ	15分	車校がやばい。運転下手すぎてつらい。
6/06	火	0.0	練習行けず(車校)		車校の技能追加で練習行けず。仮免試験がこわい。
6/07	水	11.0	1000m 5本 rec 200m	3'20 3'19 3'18 3'20 3'19	最近は練習できてなくて不安だったけど設定で走り切れて良かった。久しぶりに楽しい感じで走れた。
6/08	木	11.0	7000m 200m 2本	1km / 3'50 30'5 29'9	3'50に慣れてきた気がする。ここから上げていきたい。流しも３０秒切れて良かった。
6/09	金	5.0	ジョグ流し 3本	20分	明日のT.Tに向けてジョグと流し。明日は楽しんで走りたい。その前に仮免。。。
6/10	土	9.0	3000mT.T	9分42秒	仮免落ちた。。。3000mもメンタルで負けてた。What a day ！
6/11	日	12.0	佐鳴湖ジョグ		少し重かった。
6/12	月	0.0	オフ		休めてよかつた。
6/13	火	6.0	ジョグ	30分	あんまりだつた。
6/14	水	4.0	ジョグ	20分	40分走るつもりが。。。
6/15	木	5.0	2000m × 1	6'20(3'10”5 3'09”8)	タイムは予定通り。思ったよりきつかった。後半少し上がったのはよし。
6/16	金	4.0	ジョグ	20分	いい感じ。明日がんばらう。
6/17	土	8.0	中京大記録会	5000m 17'28	撃沈。走れない。
6/18	日	0.0	オフ		仮免落ちた。やばい。
6/19	月	0.0	オフ		線形のテストが良くてハッピー。
6/20	火	12.0	佐鳴湖ジョグ		ペースがいつもより速かった。
6/21	水	0.0	4km	1km / 3'40	8kmできなかった
6/22	木	0.0	400m × 4	68	4本できてよかった
6/23	金	0.0	ジョグ	30分
6/24	土	0.0	ジョグ	50分	仮免
6/25	日	0.0	3000m×3	11'13 11'12 11'20	落ちたけどいい練習だった
6/26	月	0.0	オフ		休めた
6/27	火	0.0	ジョグ	佐鳴湖	まぁまぁ
6/28	水	0.0	1000m×5	3'19 20 20 48 30	落ちてしまった。走れない。
6/29	木	0.0	7200m	1km / 3'50	途中まで。きつい。がんばれない。
6/30	金	0.0	オフ
走行距離		104.5