月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 月 | 0.0 | |||
| 5/02 | 火 | 0.0 | |||
| 5/03 | 水 | 0.0 | |||
| 5/04 | 木 | 0.0 | |||
| 5/05 | 金 | 0.0 | |||
| 5/06 | 土 | 0.0 | |||
| 5/07 | 日 | 0.0 | |||
| 5/08 | 月 | 0.0 | |||
| 5/09 | 火 | 0.0 | |||
| 5/10 | 水 | 0.0 | |||
| 5/11 | 木 | 0.0 | |||
| 5/12 | 金 | 12.0 | |||
| 5/13 | 土 | 0.0 | |||
| 5/14 | 日 | 3.0 | 1000m × 1 |
2分49秒 |
久しぶりに1000mを走ってとてもキツかった。 |
| 5/15 | 月 | 0.0 | 休み |
疲れていた |
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| 5/16 | 火 | 5.0 | ミーティング ジョグ |
30分 |
初めてのミーティング。途中で抜けてしまったけど色々学べて良かった！ まぁまぁ走れた。 |
| 5/17 | 水 | 10.0 | 400m × 5 |
76秒 rec 200m / 70秒 |
スピード練習は久しぶりでした。ここから上げていきたいです！ |
| 5/18 | 木 | 17.0 | 6000mペース走 |
1km / 4分 |
予想以上にキツくて自信をなくしてしまった。焦らずにやっていきたいです。 |
| 5/19 | 金 | 0.0 | 休み |
ゆっくり休めて良かった。車校と課題がきつい … |
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| 5/20 | 土 | 6.0 | 陸上教室 ジョグ |
小4 30分 |
小さい子たちが無邪気に走ってるのを見て元気をもらった。初心を忘れずに走りたい。 昨日の休みのおかげか気持ち良く走れて良かった。TOEIC難しかった |
| 5/21 | 日 | 17.0 | ジョグ |
90分 |
暑かった。ケガをしないようにしっかりケアをしていきたい。 |
| 5/22 | 月 | 4.0 | ジョグ |
20分 |
軽く走ったけどまずまず。。 |
| 5/23 | 火 | 10.0 | 佐鳴湖ジョグ |
精神的にきつかった。TOEICの結果は嬉しかった。 |
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| 5/24 | 水 | 10.0 | 6000mB-up |
2km / 4'00 → 3'50 → 3'40 |
正直きついと思っていたけど走り切れて良かった。コツコツ。 |
| 5/25 | 木 | 7.0 | 1000m × 3 |
3'17 → 3'20 → 3'17 |
はらしゅーさんの引っ張りのおかげでいい練習ができました。ありがとうございました！ |
| 5/26 | 金 | 0.0 | オフ |
駅伝大会中止で結構ショックだった 。。。 |
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| 5/27 | 土 | 4.0 | ジョグ |
15分 |
駅伝走る予定だった学科のメンバーで遊んで楽しかった！走りたかったなぁ |
| 5/28 | 日 | 12.0 | 6000mペース走 |
1km / 3'40 |
走り切れて良かった。いい練習できた！ |
| 5/29 | 月 | 0.0 | オフ |
HTMLの課題が終わって良かった。 |
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| 5/30 | 火 | 11.0 | 佐鳴湖ジョグ |
走りがフワフワしていた気がする。休み明けあるある。 |
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| 5/31 | 水 | 6.0 | 300 × 3 × 2 |
53秒 ラスト44秒 |
スピード感は取り戻せた？かずやはやい。 |
| 走行距離 | 134.0 |
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