月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 火 | 0.0 | 6:40起床。19:45帰宅。身内に不幸あり。 60.6kg-21.5% |
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| 8/02 | 水 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.7kg-20.5% |
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| 8/03 | 木 | 0.0 | 7:30起床。25:45帰宅。インターハイ男子1500m決勝で盛り上がった。 60.7kg-21.0% |
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| 8/04 | 金 | 0.0 | 7:30起床。24:00帰宅。 60.5kg-21.5% |
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| 8/05 | 土 | 10.0 | jog＋Ｆ |
56分 |
リハビリ。だいぶ五十肩は良くなっている。夕方に久々のラン。インターハイ男子800m、5000mで素晴らしい結果が出された。 60.8kg-22.0% |
| 8/06 | 日 | 0.0 | 甲子園テレビ観戦。こどものコロナワクチン接種などなど。 60.5kg-22.0% |
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| 8/07 | 月 | 0.0 | 7:30起床。午前休で皮膚科へ。27:30帰宅。 61.0kg-21.5% |
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| 8/08 | 火 | 0.0 | 7:30起床。24:30帰宅。身内に不幸あり。 60.9kg-22.0% |
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| 8/09 | 水 | 0.0 | 7:20起床。20:15帰宅。実家へ移動。 61.2kg-21.0% |
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| 8/10 | 木 | 0.0 | 忌引き休暇。 |
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| 8/11 | 金 | 0.0 | ２日連続で葬儀。夜には妻の実家へ。 61.2kg-21.5% |
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| 8/12 | 土 | 0.0 | 妻の実家で過ごした。甲子園テレビ観戦。 |
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| 8/13 | 日 | 4.0 | jog＋Ｆ |
24分 |
自宅に戻り、諸々対応。夜に雨が弱まったところで軽く走った。非常に重い……。 |
| 8/14 | 月 | 0.0 | 6:40起床。24:45帰宅。 61.1kg-21.5% |
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| 8/15 | 火 | 0.0 | 7:40起床。24:45帰宅。 61.4kg-21.5% |
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| 8/16 | 水 | 0.0 | 7:30起床。24:00帰宅。 61.2kg-22.0% |
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| 8/17 | 木 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 60.9kg-22.0% |
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| 8/18 | 金 | 0.0 | 7:30起床。30:15帰宅。 60.5kg-22.0% |
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| 8/19 | 土 | 6.0 | jog＋Ｆ |
32分 |
甲子園テレビ観戦。来客あり。旅行準備。走りの方はやはり脚が重い……。 60.8kg-23.0% |
| 8/20 | 日 | 0.0 | 前泊のため、成田エクスプレスで前進。 |
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| 8/21 | 月 | 0.0 | 成田発→グアム。９か月の息子とともども人生初の海外旅行。 |
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| 8/22 | 火 | 0.0 | 海、プール、マイクロネシアモール。 |
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| 8/23 | 水 | 0.0 | キングス・レストラン、お土産購入。 |
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| 8/24 | 木 | 0.0 | グアム発→成田。夜、自宅に到着。 |
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| 8/25 | 金 | 0.0 | 午前中に散髪後、午後は保育園入園前健診対応。 62.1kg-22.0% |
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| 8/26 | 土 | 5.0 | jog＋Ｆ |
32分 |
リハビリ前に軽くラン。その後、実家へ。 61.3kg-22.5% |
| 8/27 | 日 | 5.0 | jog＋Ｆ |
32分 |
夜に軽く。明日からの社会復帰がきつい。 62.1kg-22.5% |
| 8/28 | 月 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 61.8kg-23.0% |
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| 8/29 | 火 | 0.0 | 7:40起床。24:45帰宅。 61.9kg-21.5% |
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| 8/30 | 水 | 0.0 | 7:30起床。24:45帰宅。 61.8kg-22.0% |
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| 8/31 | 木 | 0.0 | 7:10起床。20:45帰宅。早い。 60.8kg-22.0% 【8月平均：61.1kg（+1.0） 21.8%（+0.7）】 |
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| 走行距離 | 30.0 |
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