2022／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0       8:00起床。24:30帰宅。
58.9kg-21.5%
6/02 木 0.0       7:30起床。22:30帰宅。
58.8kg-20.5%
6/03 金 0.0       6:30起床。24:30帰宅。
58.5kg-21.0%
6/04 土 0.0       日中は所用あり。夜は役員会。
59.0kg-21.5%
6/05 日 7.0   jog
 40分
 夕方に軽く走った。少しインターバルっぽく。
59.7kg-21.0%
6/06 月 0.0       7:30起床。午前休で皮膚科へ。午後はテレワーク。
59.0kg-21.0%
6/07 火 0.0       7:00起床。24:45帰宅。
59.0kg-23.0%
6/08 水 0.0       5:00起床。24:45帰宅。
58.7kg-21.0%
6/09 木 0.0       4:15起床。24:45帰宅。
59.1kg-22.5%
6/10 金 0.0       6:00起床。24:00帰宅。
58.4kg-20.5%
6/11 土 0.0       ３．５周年祝いの予約、父の日の買い物等→職場で軽く作業。
58.0kg-21.0%
6/12 日 5.0   jog
 31分
 職場で軽く作業。夜に軽く走った。
59.0kg-20.0%
6/13 月 0.0       5:30起床。午前休で皮膚科へ。今回は通院後に登庁。24:30帰宅。
58.4kg-22.0%
6/14 火 0.0       7:30起床。24:45帰宅。
59.2kg-22.0%
6/15 水 0.0       8:00起床。24:15帰宅。
58.0kg-21.0%
6/16 木 0.0       7:50起床。24:15帰宅。
58.5kg-21.0%
6/17 金 0.0       8:00起床。20:30帰宅。
59.3kg-21.0%
6/18 土 0.0       ３年ぶり２回目のＤＬ！
58.9kg-20.0%
6/19 日 5.0   jog
 33分
 昼までゆっくり過ごして帰宅。夕方走るも脚重し。
6/20 月 0.0       7:30起床。24:45帰宅。
59.1kg-21.5%
6/21 火 0.0       7:30起床。22:00帰宅。
59.0kg-20.5%
6/22 水 0.0       7:40起床。24:30帰宅。
59.1kg-21.5%
6/23 木 0.0       6:30起床。24:45帰宅。
59.5kg-21.5%
6/24 金 0.0       8:00起床。23:00帰宅。
59.3kg-20.0%
6/25 土 0.0       お金の勉強。iPadも新規設定。
59.2kg-20.5%
6/26 日 0.0       池袋界隈
58.7kg-22.0%
6/27 月 0.0       7:20起床。24:45帰宅。
58.9kg-22.0%
6/28 火 0.0       7:30起床。24:45帰宅。
59.0kg-21.0%
6/29 水 0.0       5:00起床。24:30帰宅。
59.1kg-20.5%
6/30 木 0.0       7:30起床。25:00帰宅。
58.7kg-21.5%
【6月平均：58.8kg（-0.4） 21.1%（-0.4）】
走行距離
  17.0