月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 0.0 | 午前中、皮膚科へ通院。22:00帰宅。 60.6kg-21.5% |
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| 3/02 | 水 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 61.3kg-21.5% |
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| 3/03 | 木 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 61.3kg-21.5% |
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| 3/04 | 金 | 0.0 | 6:40起床。24:30帰宅。 60.7kg-22.0% |
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| 3/05 | 土 | 0.0 | 疲弊してお休み。 60.8kg-22.5% |
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| 3/06 | 日 | 10.0 | jog |
62分 |
新宿→千歳烏山ラン。まずまずのペースで走ることができた。 61.2kg-22.0% |
| 3/07 | 月 | 0.0 | 7:05起床。24:45帰宅。 61.0kg-22.0% |
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| 3/08 | 火 | 0.0 | 4:40起床。24:45帰宅。 60.5kg-21.5% |
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| 3/09 | 水 | 0.0 | 7:00起床。24:30帰宅。 61.2kg-22.5% |
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| 3/10 | 木 | 0.0 | 6:30起床。24:45帰宅。 60.5kg-22.0% |
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| 3/11 | 金 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 60.0kg-22.5% |
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| 3/12 | 土 | 5.0 | jog |
35分 |
昼から歯医者。ランは夕方に軽く。 60.4kg-21.5% |
| 3/13 | 日 | 0.0 | 蘆花恒春園でのイベントあり。 59.9kg-21.5% |
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| 3/14 | 月 | 0.0 | 4:40起床。テレワーク。 60.6kg-22.0% |
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| 3/15 | 火 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 60.7kg-23.0% |
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| 3/16 | 水 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.6kg-22.0% |
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| 3/17 | 木 | 0.0 | 6:40起床。24:00帰宅。 61.1kg-23.0% |
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| 3/18 | 金 | 0.0 | 7:20起床。24:30帰宅。 60.9kg-22.0% |
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| 3/19 | 土 | 0.0 | 柴又１００Ｋの動画を閲覧。 61.2kg-22.0% |
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| 3/20 | 日 | 13.0 | jog |
84分 |
砧公園のクロカン2周。フォームを意識して走った。70分過ぎから少し空腹を感じてきた。 60.9kg-22.0% |
| 3/21 | 月 | 0.0 | 所用を済ませる。 60.7kg-22.5% |
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| 3/22 | 火 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 60.8kg-20.0% |
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| 3/23 | 水 | 0.0 | 7:00起床。24:30帰宅。 60.8kg-22.5% |
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| 3/24 | 木 | 0.0 | 6:50起床。24:30帰宅。 61.1kg-22.0% |
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| 3/25 | 金 | 0.0 | 7:40起床。24:45帰宅。 60.6kg-22.0% |
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| 3/26 | 土 | 0.0 | 合気道でお世話になった先生の最終稽古。ご挨拶できてよかった。 60.5kg-22.5% |
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| 3/27 | 日 | 0.0 | 家の用事後、横浜へ。 60.9kg-22.0% |
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| 3/28 | 月 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.7kg-21.0% |
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| 3/29 | 火 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.8kg-21.5% |
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| 3/30 | 水 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.2kg-22.5% |
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| 3/31 | 木 | 0.0 | 7:20起床。23:30帰宅。 60.0kg-22.5% 【3月平均：60.7kg（±0.0） 21.9%（+0.2）】 |
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| 走行距離 | 28.0 |
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