2020／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0       7:00起床。午後休暇で銀行手続き。
12/02 水 0.0       6:00起床。26:15帰宅。
12/03 木 0.0       7:45起床。27:15帰宅。
12/04 金 0.0       7:30起床。24:45帰宅。
12/05 土 6.0   jog
 43分
 皇居1周を軽く。
12/06 日 6.0   jog
 37分
 皇居1周を快速で。
12/07 月 0.0       7:30起床。27:45帰宅。
59.9kg-21.5%
12/08 火 0.0       7:15起床。27:00帰宅。
60.2kg-20.5%
12/09 水 0.0       7:30起床。28:00帰宅。
60.0kg-20.5%
12/10 木 0.0       7:30起床。28:45帰宅。
59.9kg-20.5%
12/11 金 0.0       7:30起床。23:00帰宅。
12/12 土 5.0   jog
 33分
 震度５弱で出勤。ランは夜に軽く。
12/13 日 5.0   jog
 32分
 職場で作業。ランは夜に軽く。
60.1kg-19.5%
12/14 月 0.0       7:30起床。26:30帰宅。
60.5kg-20.0%
12/15 火 0.0       7:00起床。29:00帰宅。
12/16 水 0.0       7:00起床。17:15帰宅。ローンの手続きで途中抜け、その後再び職場へ。
12/17 木 0.0       7:00起床。30:00自席で力尽く。
12/18 金 0.0       6:30自席で起床。26:15帰宅。
12/19 土 0.0       5:00起床。17:45帰宅。
12/20 日 0.0       全国高校駅伝は心の中で応援。職場で作業。
59.5kg-19.0%
12/21 月 0.0       7:00起床。24:00帰宅。
59.3kg-21.0%
12/22 火 0.0       7:30起床。24:15帰宅。
59.6kg-20.0%
12/23 水 0.0       6:30起床。27:00帰宅。
59.8kg-20.0%
12/24 木 0.0       7:30起床。26:15帰宅。
12/25 金 0.0       休暇取得し、役所の手続き、ローン決済等済ませる。新居で簡単な説明を受け、夜は結婚指輪を受領。
59.8kg-19.0%
12/26 土 11.0   jog
 77分
 アフタヌーンティーを堪能。ランは久々に皇居2周。
59.2kg-19.5%
12/27 日 8.0   jog
 51分
 妻の家の撤去準備。恵比寿から帰宅ラン実施。
59.5kg-21.0%
12/28 月 6.0   jog
 40分
 昼間で勤務。一応、仕事納め。
12/29 火 7.0   jog
 50分
 妻の家の撤去準備その２。ランは帰宅後に軽く。
12/30 水 7.0   jog
 45分
 強風の中、夜に皇居１周ラン。
60.8kg-20.5%
12/31 木 11.0   jog
 73分
 走り納め。
61.0kg-20.5%
【12月平均：59.9kg（±0.0） 20.2%（±0.0）】
走行距離
  72.0