2020／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0       出勤日。
60.7kg-20.0%
11/02 月 0.0       6:00起床。24:15帰宅。
61.2kg-20.5%
11/03 火 0.0       東京都高校駅伝。23回目の優勝！
60.5kg-22.0%
11/04 水 0.0       7:00起床。24:30帰宅。自宅玄関手前で電話があり再び出勤。29:00帰宅。
60.4kg-21.0%
11/05 木 0.0       7:15起床。24:00帰宅。
59.6kg-21.0%
11/06 金 0.0       7:00起床。25:30帰宅。
60.1kg-19.0%
11/07 土 5.0   jog
 34分
 久々に軽く走ることができた。
60.1kg-19.5%
11/08 日 5.0   jog
 29分
 連続でラン。物件見学、記念品購入。
59.3kg-18.5%
11/09 月 0.0       7:00起床。26:15帰宅。
60.4kg-20.0%
11/10 火 0.0       7:00起床。24:45帰宅。
60.3kg-19.5%
11/11 水 0.0       7:00起床。24:45帰宅。
11/12 木 0.0       7:00起床。25:45帰宅。
11/13 金 0.0       7:00起床。24:15帰宅。
11/14 土 0.0       休みのはずが夕方から出勤。
11/15 日 0.0       朝から出勤。
11/16 月 0.0       6:00起床。26:00帰宅。
59.5kg-19.5%
11/17 火 0.0       6:00起床。27:15帰宅。
60.1kg-19.5%
11/18 水 0.0       7:00起床。24:15帰宅。
60.4kg-21.0%
11/19 木 0.0       7:00起床。24:15帰宅。
60.1kg-18.5%
11/20 金 0.0       7:00起床。24:00帰宅。
60.3kg-20.0%
11/21 土 0.0       つくば→国立
11/22 日 5.0   jog
 34分
 0:00 千代田区役所にて婚姻届を提出。ランは午前中に軽く。
58.6kg-20.5%
11/23 月 0.0       親戚挨拶等。
59.3kg-21.0%
11/24 火 0.0       7:15起床。25:45帰宅。
59.5kg-21.0%
11/25 水 0.0       6:00起床。25:45帰宅。
11/26 木 0.0       6:30起床。24:45帰宅。
59.6kg-20.5%
11/27 金 0.0       6:30起床。24:30帰宅。
59.8kg-21.0%
11/28 土 6.0   jog
 48分
 説明受け。夜に皇居1周。
11/29 日 0.0       説明受け。
59.6kg-20.5%
11/30 月 0.0       7:00起床。27:00帰宅。
59.9kg-20.5%
【11月平均：59.9kg（-1.5） 20.2%（-0.3）】
走行距離
  21.0