月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 土 | 0.0 | 出勤日。 |
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| 8/02 | 日 | 5.0 | jog |
28分 |
軽く走る。 |
| 8/03 | 月 | 0.0 | 6:00起床。27:15帰宅。 59.9kg-19.5% |
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| 8/04 | 火 | 0.0 | 7:00起床。27:00帰宅。 60.3kg-20.0% |
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| 8/05 | 水 | 0.0 | 7:00起床。26:45帰宅。 |
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| 8/06 | 木 | 0.0 | 7:00起床。28:15帰宅。 |
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| 8/07 | 金 | 0.0 | 7:00起床。24:15帰宅。 |
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| 8/08 | 土 | 5.0 | jog |
33分 |
奇跡の連休。軽く走る。 |
| 8/09 | 日 | 0.0 | 説明受け。走らず。 |
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| 8/10 | 月 | 7.0 | jog |
48分 |
現地偵察あり。皇居１周。非常に身体が重い。 |
| 8/11 | 火 | 6.0 | jog |
42分 |
年次休暇取得。皇居１周。１周後のダウンはウォーキングで。 |
| 8/12 | 水 | 0.0 | 7:00起床。24:15帰宅。 60.6kg-20.5% |
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| 8/13 | 木 | 0.0 | 7:00起床。23:15帰宅。 60.4kg-21.0% |
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| 8/14 | 金 | 0.0 | 7:20起床。28:30帰宅。 60.0kg-20.0% |
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| 8/15 | 土 | 5.0 | jog |
27分 |
非常に身体が重い……。 |
| 8/16 | 日 | 5.0 | jog |
33分 |
VO2Maxの値が50を切る……。（48に) 60.1kg-22.0% |
| 8/17 | 月 | 0.0 | 7:00起床。23:45帰宅。 60.4kg-20.5% |
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| 8/18 | 火 | 0.0 | 6:00起床。26:45帰宅。 59.8kg-20.0% |
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| 8/19 | 水 | 0.0 | 7:00起床。21:30帰宅。 60.1kg-21.0% |
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| 8/20 | 木 | 0.0 | 7:00起床。23:30帰宅。 59.9kg-20.5% |
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| 8/21 | 金 | 0.0 | 7:00起床。24:00帰宅。鳥井会。 60.6kg-20.0% |
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| 8/22 | 土 | 0.0 | 打ち合わせ日。申込金納入。 60.6kg-20.5% |
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| 8/23 | 日 | 6.0 | jog |
42分 |
朝、皇居1周。昼から出勤。 59.8kg-18.5% |
| 8/24 | 月 | 0.0 | 6:30起床。24:30帰宅。 60.6kg-20.0% |
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| 8/25 | 火 | 0.0 | 7:00起床。27:45帰宅。 60.8kg-19.5% |
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| 8/26 | 水 | 0.0 | 6:30起床。25:30帰宅。 61.3kg-22.5% |
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| 8/27 | 木 | 0.0 | 7:00起床。24:00帰宅。 60.3kg-20.0% |
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| 8/28 | 金 | 0.0 | 7:00起床。24:00帰宅。 59.7kg-19.5% |
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| 8/29 | 土 | 0.0 | 出勤日。 |
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| 8/30 | 日 | 0.0 | 出勤日。31日出発予定の航空便が早々に欠航。 60.0kg-19.0% |
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| 8/31 | 月 | 0.0 | 6:30起床。24:00帰宅。 【8月平均：60.2kg（ 0.5） 20.2%（ 0.7）】 |
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| 走行距離 | 39.0 |
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