2020／04

月日

 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0       新年度スタート（異動なし（泣））。6:30起床。30:15帰宅。
4/02 木 0.0       6:30起床。28:00頃、自席で力尽く。
4/03 金 0.0       7:30自席で起床。24:45帰宅。
4/04 土 0.0       昼前に登庁。22:45帰宅。
59.3kg-18.5%
4/05 日 0.0       昼前に登庁。23:00帰宅。
59.4kg-18.0%
4/06 月 0.0       6:00起床。25:30帰宅。
59.9kg-19.0%
4/07 火 0.0       7:30起床。27:45帰宅。
59.5kg-18.5%
4/08 水 0.0       7:00起床。23:00帰宅。
4/09 木 0.0       8:15起床。24:00帰宅。
59.6kg-18.0%
4/10 金 0.0       6:45起床。24:45帰宅。
59.8kg-18.5%
4/11 土 0.0       昼前に登庁。24:15帰宅。
59.4kg-18.0%
4/12 日 5.0   jog
 37分
 休日。四谷付近をラン。
58.9kg-17.0%
4/13 月 0.0       6:30起床。28:30帰宅。
59.7kg-19.0%
4/14 火 0.0       6:30起床。25:45帰宅。
4/15 水 0.0       6:30起床。29:15帰宅。
4/16 木 0.0       6:30起床。27:15帰宅。
4/17 金 0.0       6:45起床。25:00帰宅。
59.0kg-19.0%
4/18 土 0.0       昼前に登庁。24:15帰宅。
58.9kg-17.0%
4/19 日 0.0       休日。死んだように眠る。
59.4kg-16.5%
4/20 月 0.0       6:00起床。27:15帰宅。
58.9kg-19.5%
4/21 火 0.0       7:25起床。27:15帰宅。
4/22 水 0.0       6:50起床。28:15帰宅。
4/23 木 0.0       6:30起床。27:45帰宅。
4/24 金 0.0       6:30起床。25:15帰宅。
4/25 土 0.0       昼前に登庁。20:15帰宅。
58.8kg-17.0%
4/26 日 0.0       休日。死んだように眠る。
59.0kg-16.0%
4/27 月 0.0       7:40起床。24:30帰宅。
59.8kg-19.0%
4/28 火 0.0       7:30起床。27:45帰宅。
59.7kg-19.0%
4/29 水 0.0       昼前に登庁。22:15帰宅。
59.0kg-18.5%
4/30 木 0.0       8:00起床。29:15帰宅。
59.5kg-18.0%
【4月平均：59.3kg(-0.7)　18.1%(-1.1）】
走行距離
  5.0