月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 木 | 3.0 | jog |
18分 |
6:40起床。朝ラン。21:15帰宅。 58.4kg-18.5% |
| 11/02 | 金 | 3.0 | jog |
17分 |
6:00起床。24:30帰宅。 57.8kg-19.0% |
| 11/03 | 土 | 0.0 | 東京都高校駅伝応援。 57.3kg-16.5% |
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| 11/04 | 日 | 5.0 | jog |
25分 |
出勤前に軽く。 |
| 11/05 | 月 | 0.0 | 4:30席で起床。20:30帰宅。 |
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| 11/06 | 火 | 3.0 | jog |
19分 |
6:40起床。朝ラン。20:30帰宅。 58.4kg-14.5% |
| 11/07 | 水 | 3.0 | jog |
18分 |
7:00起床。朝ラン。21:00帰宅。 58.4kg-17.0% |
| 11/08 | 木 | 3.0 | jog |
18分 |
7:00起床。朝ラン。少し左足が不安。25:00頃自席で力尽く。 58.0kg-16.5% |
| 11/09 | 金 | 0.0 | 6:20自席で起床。20:30帰宅。 |
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| 11/10 | 土 | 15.0 | jog |
90分 |
身辺整理の合間に外苑往復。左足の痛みは出ず。 |
| 11/11 | 日 | 5.0 | jog |
26分 |
軽く走る。 |
| 11/12 | 月 | 4.0 | jog |
23分 |
7:25起床。19:30帰宅。夜に軽く走る。 57.8kg-17.0% |
| 11/13 | 火 | 0.0 | 6:55起床。21:15帰宅。 57.7kg-17.0% |
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| 11/14 | 水 | 4.0 | jog |
21分 |
7:20起床。20:00帰宅。夜に軽く走る。 57.4kg-16.0% |
| 11/15 | 木 | 0.0 | 7:05起床。23:45帰宅。 57.1kg-17.0% |
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| 11/16 | 金 | 4.0 | jog |
22分 |
7:20起床。20:00帰宅。夜に軽く走る。 56.5kg-17.0% |
| 11/17 | 土 | 4.0 | jog |
21分 |
軽く走るも少し左足が気になった。 |
| 11/18 | 日 | 0.0 | 関東高校駅伝応援＠熊谷 歩いていても左足が少し気になる。 |
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| 11/19 | 月 | 0.0 | 7:20起床。23:45帰宅。 58.4kg-17.0% |
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| 11/20 | 火 | 0.0 | 7:10起床。21:30帰宅。 56.9kg-17.0% |
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| 11/21 | 水 | 0.0 | 7:15起床。夜、実家へ。 56.6kg-16.5% |
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| 11/22 | 木 | 0.0 | 午前中の飛行機で沖縄へ。左足の痛みが残ったまま臨む形に（T_T） 夜は以前の部署でお世話になった面々とお食事。 |
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| 11/23 | 金 | 162.0 | 沖縄本島１周サバイバルラン |
23時間26分57秒 |
選手として参加するのは２回目の沖サバ。今回は162km辺戸岬の関門をクリアしたところで力尽きました……。 |
| 11/24 | 土 | 0.0 | 辺戸岬で力尽きた後は車に収容され、気付いたら那覇。ホテルを急遽予約して、とりあえず休む。 |
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| 11/25 | 日 | 0.0 | 夕方まで時間を潰し、フィニッシュ地点へ。夜からゴールを見届け。 |
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| 11/26 | 月 | 0.0 | 引き続き昼までゴールを見届け。12時のレース終了後、病院へ。右ふくらはぎは軽い肉離れとのことで２週間のドクターストップとなりました。ジャッキーステーキ、入浴を経て打ち上げに１時間ほど参加。夜の便で東京へ。 |
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| 11/27 | 火 | 0.0 | 6:10起床。24:45帰宅。 59.3kg-13.5% |
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| 11/28 | 水 | 0.0 | 7:30起床。23:45帰宅。 58.6kg-16.5% |
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| 11/29 | 木 | 0.0 | 7:20起床。23:30頃、自席で力尽く。 58.8kg-13.5% |
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| 11/30 | 金 | 0.0 | 4:00自席で起床。23:30帰宅。 【11月平均：57.8kg(ー0.4) 16.4%(ー1.0)】 |
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| 走行距離 | 218.0 |
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