月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 | 土 | 0.0 | 家の周りの環境整備(草刈り)・消防点検。終了後、昼寝を経て職場へ。執務室の引越し(同じフロアの別の部屋へ)作業。 |
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10/02 | 日 | 0.0 | 夜通し作業して朝8時頃力尽きる。昼前に起きて作業継続。20時頃に終了。 |
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10/03 | 月 | 3.0 | jog |
19分 |
7:00起床。久々に朝ラン。新しい執務室で気分も一新。25:30帰宅。 |
10/04 | 火 | 0.0 | 7:30起床。朝は走れず。27:30帰宅。 |
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10/05 | 水 | 0.0 | 7:00起床。朝は走れず。引越しの打ち上げあり。24:00帰宅。 |
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10/06 | 木 | 3.0 | jog |
18分 |
6:30起床。25:00頃自席で力尽く。 |
10/07 | 金 | 0.0 | 6:30自席で起床。一度帰宅して再び出勤。夜は前の職場の元偉い人と当時の総括メンバーでの会合@赤坂。途中で抜けて課の歓迎会@四谷へ。26:30終了、27:00帰宅。 |
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10/08 | 土 | 13.0 | @jog Ajog |
@28分 A56分 |
@起きたら午後。軽く走る。 A夜実施。涼しくて走りやすかった。 |
10/09 | 日 | 10.0 | jog |
66分 |
普通救命講習受講。ランは麻布十番方面へ。 |
10/10 | 月 | 37.0 | jog |
240分 |
家〜井の頭公園往復。4時間だれることなく走り続けることができたのは良かった。 |
10/11 | 火 | 0.0 | 5:30起床。朝当番の日……と勘違いして出勤。23:00帰宅。 |
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10/12 | 水 | 16.0 | @jog Ajog |
@50分 A57分 |
@6:00起床。通勤ラン。 A帰宅ラン。25:30帰宅。 |
10/13 | 木 | 0.0 | 7:30起床。メンター養成研修受講。25:00帰宅。 |
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10/14 | 金 | 0.0 | 7:30起床。23:00帰宅。 |
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10/15 | 土 | 3.0 | jog |
23分 |
左足のくるぶしの下が急に痛み、慌てて引き返す……。 |
10/16 | 日 | 16.0 | @jog Ajog |
@63分 A61分 |
@職場まで。ゆっくり走ったら何とか行けた。 A帰宅ラン。こちらもゆっくりと。 |
10/17 | 月 | 0.0 | 6:30起床。23:00帰宅。 |
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10/18 | 火 | 0.0 | 8:10起床。28:00帰宅。 |
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10/19 | 水 | 0.0 | 5:15起床。25:00帰宅。 |
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10/20 | 木 | 0.0 | 7:30起床。24:00帰宅。 |
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10/21 | 金 | 0.0 | 7:30起床。27:00頃自席で力尽く。 |
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10/22 | 土 | 3.0 | jog |
24分 |
6:00頃自席で起床。11:00帰宅。軽く走ってから実家方面へ。国立で沖サバ対策会議(ありがとうございます。)。実家泊。 |
10/23 | 日 | 0.0 | 地元の陸上競技選手権。運営側で参加。 |
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10/24 | 月 | 3.0 | jog |
19分 |
7:30起床。朝ラン。やっぱり左足が不安。25:30帰宅。 |
10/25 | 火 | 0.0 | 7:30起床。23:45帰宅。 |
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10/26 | 水 | 0.0 | 7:30起床。25:45帰宅。 |
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10/27 | 木 | 0.0 | 7:50起床。26:00帰宅。 |
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10/28 | 金 | 0.0 | 8:00起床。21:00帰宅。疲れ果てた一週間であった。(とてもフルマラソンを控えている感じではない……。) |
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10/29 | 土 | 5.0 | jog |
38分 |
渋谷のB&Dまで買い物ラン。20:30上野発の特急で水戸へ。21:49水戸駅着。22:00ホテル着。23:00就寝。 |
10/30 | 日 | 42.0 | 水戸黄門漫遊マラソン |
3時間29分00秒 |
5:00起床。30分ほどホテル近辺を散歩。6:00朝食。7:50ホテル発。8:15荷物預かり所到着。8:35整列に向かう。 39kmまではよく走れたと思うが、ラスト3kmは……。また情けない結果を出してしまった。 |
10/31 | 月 | 0.0 | 7:30起床。首の後ろが痛むので、ネットで調べてみたら「危険な病気の前兆かも?」といった情報に接し、焦る。早めに退庁。22:30帰宅。 |
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走行距離 | 154.0 |