月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 5.0 | jog |
33分 |
8:20起床。ギリギリ。23:00帰宅と早い時間だったので、軽くjogを実施。 |
| 3/02 | 水 | 8.0 | jog |
48分 |
5:30起床。通勤ラン。27:30帰宅。 |
| 3/03 | 木 | 0.0 | 6:30起床。課業開始前に医務室へ。コレステロール値が高かった関係（遺伝らしい）で薬を飲み始めたところ、効果が出ているかを確認するため、再採血。27:00頃、自席で力尽く。 |
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| 3/04 | 金 | 8.0 | jog |
47分 |
8:30自席で起床。そのまま勤務。帰宅ランを実施。26:50帰宅。 |
| 3/05 | 土 | 7.0 | jog |
40分 |
夕方に軽く。 |
| 3/06 | 日 | 22.0 | 立川シティハーフマラソン |
2時間10分20秒（手元） |
今年も合気道メンバーの初ハーフ挑戦に、ペースメーカーで参加。二人とも関門も難なくクリアして素晴らしい走りでした。 |
| 3/07 | 月 | 0.0 | 8:00起床。28:45帰宅。 |
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| 3/08 | 火 | 0.0 | 7:30起床。24:30帰宅。 |
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| 3/09 | 水 | 0.0 | 6:30起床。7:10出勤～31:00まで仕事。自席で落ちる。 |
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| 3/10 | 木 | 0.0 | 8:30自席で起床。午前中は死んでた。23:00帰宅。 |
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| 3/11 | 金 | 0.0 | 8:00起床。24:30帰宅。 |
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| 3/12 | 土 | 0.0 | 審判講習会受講。きゃみさんにお会いした。夜は送別会。 |
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| 3/13 | 日 | 16.0 | jog |
46＋50分 |
職場往復。 |
| 3/14 | 月 | 0.0 | 6:00起床。朝当番。25:30帰宅。 |
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| 3/15 | 火 | 0.0 | 7:30起床。走らず。ずっと仕事で夜が明ける。 |
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| 3/16 | 水 | 0.0 | 7時前に一瞬落ちかけるも、そのまま勤務。36時間勤務を経て23:00帰宅。 |
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| 3/17 | 木 | 0.0 | 9:00起床。やや遅めの出勤。27:45帰宅。 |
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| 3/18 | 金 | 0.0 | 8:40起床。24:00帰宅。 |
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| 3/19 | 土 | 6.0 | jog |
30分 |
身体が動かず、めぐろ桜マラソンは欠場……。ランは夕方に軽く。 |
| 3/20 | 日 | 18.0 | jog |
122分 |
気持ちよく。家～広尾～六本木～皇居～青山～渋谷～家。 |
| 3/21 | 月 | 15.0 | jog |
クロカン15周。5分切りで。 |
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| 3/22 | 火 | 0.0 | 7:50起床。25:00帰宅。 |
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| 3/23 | 水 | 0.0 | 8:05起床。25:00帰宅。 |
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| 3/24 | 木 | 0.0 | 7:30起床。25:15帰宅。 |
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| 3/25 | 金 | 0.0 | 5:30起床。朝当番。課の送別会で26:30帰宅。 |
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| 3/26 | 土 | 14.0 | ①jog ②jog |
①30分 ②56分 |
①夕方実施。 ②夜中実施。 |
| 3/27 | 日 | 15.0 | jog |
48＋40分 |
職場往復。帰りは駅前で買い物のため1kmショート。 |
| 3/28 | 月 | 0.0 | 7:30起床。26:15帰宅。 |
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| 3/29 | 火 | 0.0 | 7:30起床。25:00帰宅。 |
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| 3/30 | 水 | 0.0 | 7:30起床。28:30頃、自席で力尽きる。 |
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| 3/31 | 木 | 0.0 | 8:30頃自席で起床。そのまま勤務に。23:00帰宅。 |
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| 走行距離 | 134.0 |
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