2012／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 5.0   jog＋Ｆ
 30分
 朝練。
6/02 土 6.0   5000mTT
 20'04"
 3分39秒で入り、徐々に落ちていった……。
6/03 日 5.0   jog＋Ｆ
 30分
 職場へ……。
6/04 月 0.0        
6/05 火 0.0        
6/06 水 0.0        
6/07 木 0.0       プレゼン終了。
6/08 金 3.0   jog＋Ｆ
 20分
 朝練。
6/09 土 10.0   jog＋Ｆ
 50分
 やるべきことがなかなか片付かぬ。
6/10 日 10.0   多摩川堤健康マラソン
 35'37"
 なぜだか全く走れなかった。
6/11 月 0.0        
6/12 火 0.0        
6/13 水 0.0        
6/14 木 0.0        
6/15 金 0.0       グループ研究終了。
6/16 土 0.0       前日の打ち上げの飲みが響き、体調不良。
6/17 日 6.0   jog＋F
 30分
 身体が重い。
6/18 月 0.0        
6/19 火 0.0       習志野→土浦。
6/20 水 3.0   jog＋F
 20分
 台風一過の朝に軽く。
6/21 木 0.0        
6/22 金 0.0       研修修了。
6/23 土 0.0       サロマへ移動（羽田（6:10発）　→　千歳　→　札幌（9:41発）　→　遠軽（13:19着・13:30発）　→　湧別（14:08着・受付・15:03発）　→　遠軽（15:43着・16:20発）　→　北見（17:20着・ホテルへ））
6/24 日 100.0   サロマ湖100kmウルトラマラソン
 12:16'07"
 後半撃沈するも何とか9回目の完走。来年はサロマンブルーを決めたい。
6/25 月 0.0       前日23時55分発の夜行バスで6時札幌着。札幌勤務時代にお世話になった方々にご挨拶。夜の飛行機で東京へ。
6/26 火 0.0       職場復帰。
6/27 水 0.0       風邪気味。
6/28 木 0.0       風邪気味。
6/29 金 0.0       完全に風邪。ほぼ定時で帰る。
6/30 土 0.0       通院。
走行距離
 148.0