月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
5/01 | 日 | 4.0 | jog |
30分 |
ゆっくり。 |
5/02 | 月 | 0.0 | |||
5/03 | 火 | 10.0 | jog |
60分 |
筋肉痛が残る。 |
5/04 | 水 | 10.0 | jog+F |
60分 |
まだ筋肉痛が残る。 |
5/05 | 木 | 0.0 | |||
5/06 | 金 | 5.0 | jog+F |
31分 |
朝練。 |
5/07 | 土 | 5.0 | jog+F |
31分 |
軽く。 |
5/08 | 日 | 10.0 | 駅伝カーニバル 5km |
20分台 |
友人のチームが人数不足ということで参加。驚くほど身体が動かなかった……。 |
5/09 | 月 | 0.0 | |||
5/10 | 火 | 0.0 | |||
5/11 | 水 | 0.0 | |||
5/12 | 木 | 0.0 | |||
5/13 | 金 | 0.0 | |||
5/14 | 土 | 12.0 | jog+F |
60分 |
夜実施。だいぶ富士五湖の疲れも取れてきたように感じる。 |
5/15 | 日 | 22.0 | @jog+F Ajog+F |
@60分 A60分 |
@のんびりクロカン。 Aやや速めに。 |
5/16 | 月 | 6.0 | jog+F |
30分 |
夜中実施。サロマ欠場が確定(泣) |
5/17 | 火 | 3.0 | jog+F |
18分 |
夜中実施。心なしか身体が重い。 |
5/18 | 水 | 0.0 | |||
5/19 | 木 | 0.0 | |||
5/20 | 金 | 0.0 | 当直勤務 |
||
5/21 | 土 | 12.0 | jog+F |
60分 |
疲労困憊の中で走った。 |
5/22 | 日 | 10.0 | jog+F |
60分 |
身体が重く、スピードが出なかった……。 |
5/23 | 月 | 0.0 | |||
5/24 | 火 | 0.0 | |||
5/25 | 水 | 0.0 | |||
5/26 | 木 | 0.0 | |||
5/27 | 金 | 0.0 | |||
5/28 | 土 | 0.0 | 全日本合気道演武大会。4回目です。 |
||
5/29 | 日 | 12.0 | jog+F |
60分 |
軽やかに行けた。 |
5/30 | 月 | 0.0 | |||
5/31 | 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 121.0 |