月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 火 | 0.0 | |||
| 2/02 | 水 | 0.0 | |||
| 2/03 | 木 | 0.0 | |||
| 2/04 | 金 | 0.0 | 職場泊。 |
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| 2/05 | 土 | 16.0 | jog |
80分 |
昼過ぎ帰宅。 |
| 2/06 | 日 | 12.0 | jog |
60分 |
夜実施。 |
| 2/07 | 月 | 0.0 | |||
| 2/08 | 火 | 0.0 | |||
| 2/09 | 水 | 0.0 | |||
| 2/10 | 木 | 0.0 | |||
| 2/11 | 金 | 8.0 | 府中駅伝5.04km |
18'52" |
寒すぎ。 |
| 2/12 | 土 | 0.0 | 歯医者。これまでの疲れが一気にきたのか、ガッツリ眠りに入った一日であった……。 |
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| 2/13 | 日 | 24.0 | ①jog＋Ｆ ②jog＋Ｆ |
①60分 ②60分 |
①朝練。 ②夜練。 |
| 2/14 | 月 | 0.0 | |||
| 2/15 | 火 | 0.0 | |||
| 2/16 | 水 | 0.0 | |||
| 2/17 | 木 | 0.0 | |||
| 2/18 | 金 | 0.0 | |||
| 2/19 | 土 | 10.0 | jog |
50分 |
軽く。 |
| 2/20 | 日 | 20.0 | jog |
124分 |
青梅マラソン付き添い。河辺から自宅までjog。 |
| 2/21 | 月 | 0.0 | |||
| 2/22 | 火 | 12.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
夜実施。 |
| 2/23 | 水 | 0.0 | |||
| 2/24 | 木 | 0.0 | |||
| 2/25 | 金 | 0.0 | |||
| 2/26 | 土 | 28.0 | ①jog ②jog＋Ｆ |
①90分 ②60分 |
①左膝あたりに違和感あり。 ②違和感があるのでゆっくりと。 |
| 2/27 | 日 | 11.0 | 6000mペース走 |
24'01" |
微妙な違和感が残る。 |
| 2/28 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 141.0 |
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