月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 土 | 11.0 | 2000m×3 |
8'26"-8'29"-7'28" |
久々にしっかり走った。2本は4'15"での引っ張り、3本目は4'00"で入ってラストフリー。息は上がるわ、脚が動かないわできつかったものの、ラストは3分半を切れたのはよかった。 |
| 5/02 | 日 | 10.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
連続で走る。 |
| 5/03 | 月 | 10.0 | jog＋Ｆ |
51分 |
3日連続！ |
| 5/04 | 火 | 10.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
4日連続！！ |
| 5/05 | 水 | 10.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
5日連続！！！ |
| 5/06 | 木 | 6.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
6日連続！！！！ |
| 5/07 | 金 | 0.0 | 途切れた……。しかも腰を痛めた。 |
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| 5/08 | 土 | 0.0 | 腰痛い。 |
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| 5/09 | 日 | 0.0 | 出勤しなくてもよくなったので、駅伝カーニバル応援。 |
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| 5/10 | 月 | 0.0 | 仕事で皇居へ。門の内側に初めて入った。 |
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| 5/11 | 火 | 0.0 | まだ腰が不調。 |
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| 5/12 | 水 | 0.0 | 疲れが溜まってる。 |
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| 5/13 | 木 | 0.0 | 帰り寝過ごして八王子からタクシー＿｜￣｜○ |
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| 5/14 | 金 | 0.0 | またしても寝過ごして立川からタクシー＿｜￣｜○ |
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| 5/15 | 土 | 13.0 | 8000m（4'20"）＋1000m |
34'44"-3'13" |
4'20"-4'20"-4'21"-4'19"-4'20"-4'20"-4'20"-4'21" 8000mは暑さもあってか苦しい走りだった。その後の1000mはまあまあ動いたと思う。 |
| 5/16 | 日 | 10.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
軽やかに走れた。 |
| 5/17 | 月 | 0.0 | |||
| 5/18 | 火 | 0.0 | |||
| 5/19 | 水 | 0.0 | |||
| 5/20 | 木 | 0.0 | |||
| 5/21 | 金 | 0.0 | |||
| 5/22 | 土 | 0.0 | 合気道演武大会 |
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| 5/23 | 日 | 10.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
夜中実施。 |
| 5/24 | 月 | 0.0 | |||
| 5/25 | 火 | 0.0 | |||
| 5/26 | 水 | 0.0 | |||
| 5/27 | 木 | 0.0 | |||
| 5/28 | 金 | 0.0 | |||
| 5/29 | 土 | 0.0 | だいぶ疲労が溜まってる。 |
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| 5/30 | 日 | 18.0 | jog＋Ｆ |
45分＋45分 |
姉の誕生日プレゼントお届け。 |
| 5/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 108.0 |
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