月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 月 | 4.0 | jog＋Ｆ |
21分 |
25時半から。寝そうになった。 |
| 3/02 | 火 | 0.0 | |||
| 3/03 | 水 | 4.0 | jog＋Ｆ |
21分 |
深夜ランが定着してしまった……。 |
| 3/04 | 木 | 0.0 | |||
| 3/05 | 金 | 0.0 | |||
| 3/06 | 土 | 0.0 | 合気道昇級審査。 |
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| 3/07 | 日 | 6.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
余裕なし。 |
| 3/08 | 月 | 4.0 | jog＋Ｆ |
21分 |
また深夜。 |
| 3/09 | 火 | 0.0 | |||
| 3/10 | 水 | 0.0 | |||
| 3/11 | 木 | 0.0 | |||
| 3/12 | 金 | 4.0 | jog＋Ｆ |
20分 |
軽く。 |
| 3/13 | 土 | 8.0 | 関東官公庁ロードレース 5km |
18分31秒 |
暑い。呼吸きつい。 |
| 3/14 | 日 | 6.0 | 立川・昭島マラソン 3km |
10分54秒 |
1km3分18秒で入ってあとはずるずると……。 |
| 3/15 | 月 | 0.0 | |||
| 3/16 | 火 | 4.0 | jog＋Ｆ |
20分 |
軽く。 |
| 3/17 | 水 | 0.0 | |||
| 3/18 | 木 | 0.0 | |||
| 3/19 | 金 | 0.0 | |||
| 3/20 | 土 | 0.0 | |||
| 3/21 | 日 | 12.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
この時期、どうも皮膚が荒れて辛い。しかし、そろそろ走らねば。ということで久々に60分走った。 |
| 3/22 | 月 | 12.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
二日連続10km超え。 |
| 3/23 | 火 | 0.0 | |||
| 3/24 | 水 | 0.0 | |||
| 3/25 | 木 | 0.0 | 異動内示あり。違う課へ。 |
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| 3/26 | 金 | 0.0 | 課の送別会＠神田 |
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| 3/27 | 土 | 12.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
午前中、審判講習会。無事、Ｂ級を取得しました。 |
| 3/28 | 日 | 15.0 | jog |
77分 |
武相マラソンコース試走jogに同行。アップダウンが厳しい。 |
| 3/29 | 月 | 0.0 | |||
| 3/30 | 火 | 0.0 | |||
| 3/31 | 水 | 0.0 | また100kmに届かず……。 |
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| 走行距離 | 91.0 |
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