月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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2/01 | 月 | 0.0 | |||
2/02 | 火 | 4.0 | jog+F |
21分 |
25時開始。 |
2/03 | 水 | 0.0 | |||
2/04 | 木 | 0.0 | |||
2/05 | 金 | 0.0 | |||
2/06 | 土 | 0.0 | 身体を休める。 |
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2/07 | 日 | 14.0 | jog+F |
70分 |
回復してきた。 |
2/08 | 月 | 0.0 | |||
2/09 | 火 | 4.0 | jog+F |
21分 |
25時〜 |
2/10 | 水 | 0.0 | |||
2/11 | 木 | 8.0 | 府中駅伝5.19km |
19分22秒 |
練習が出来ていない中でそこそこ動いた感じだったのに、このタイムは……。5.2kmくらいありそうな感じ。 (追記)やっぱり距離が誤っていたらしい。190m長いとのこと。 |
2/12 | 金 | 0.0 | |||
2/13 | 土 | 0.0 | |||
2/14 | 日 | 0.0 | |||
2/15 | 月 | 0.0 | |||
2/16 | 火 | 0.0 | |||
2/17 | 水 | 0.0 | |||
2/18 | 木 | 0.0 | |||
2/19 | 金 | 0.0 | |||
2/20 | 土 | 13.0 | 1000×4 |
3分28秒-3分26秒-3分29秒-3分09秒 |
up-CC2周、down-CC2周 久々に走った。1000mは間を空けて実施。思ったよりも走れた。 |
2/21 | 日 | 19.0 | jog+F |
95分 |
しっかり走った。 |
2/22 | 月 | 4.0 | jog+F |
21分 |
軽く。 |
2/23 | 火 | 0.0 | |||
2/24 | 水 | 0.0 | |||
2/25 | 木 | 0.0 | |||
2/26 | 金 | 4.0 | jog+F |
23分 |
また25時から。 |
2/27 | 土 | 14.0 | jog+F |
70分 |
気持ちよく走れた。 |
2/28 | 日 | 0.0 | 東京マラソンの応援へ。帰宅後、そのまま眠りについてしまった……。 |
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走行距離 | 84.0 |