月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 土 | 10.0 | jog |
50分 |
快速。 |
| 8/02 | 日 | 17.0 | jog＋2000m |
62分＋8分03秒 |
下りで膝痛。 |
| 8/03 | 月 | 0.0 | まだ少し痛む。 |
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| 8/04 | 火 | 10.0 | jog |
55分 |
膝は安定。 |
| 8/05 | 水 | 0.0 | |||
| 8/06 | 木 | 0.0 | |||
| 8/07 | 金 | 0.0 | |||
| 8/08 | 土 | 17.0 | 1000m×2＋jog |
3分15秒-3分18秒＋66分 |
2本とも3分20秒を切れるとは思わなかったが、余裕はなし。 |
| 8/09 | 日 | 6.0 | jog |
30分 |
北海道マラソンの目標を下方修正（サブスリー→3時間20分切り）。今の自分に夏のマラソンでサブスリーを狙える力はないので、頑張れば届き得るタイムを目標にして、それをしっかりクリアしていこうと思う。 |
| 8/10 | 月 | 6.0 | jog |
30分 |
軽く。 |
| 8/11 | 火 | 0.0 | |||
| 8/12 | 水 | 6.0 | jog |
30分 |
軽く。 |
| 8/13 | 木 | 6.0 | jog |
30分 |
軽く。 |
| 8/14 | 金 | 0.0 | |||
| 8/15 | 土 | 0.0 | 審判実技研修５＠駒沢競技場 |
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| 8/16 | 日 | 0.0 | 審判実技研修６＠駒沢競技場 今日も猛暑で疲弊してしまい、走りに行く元気がなかった……。 |
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| 8/17 | 月 | 6.0 | jog |
30分 |
軽く。 |
| 8/18 | 火 | 6.0 | jog |
30分 |
軽く。 |
| 8/19 | 水 | 0.0 | |||
| 8/20 | 木 | 0.0 | |||
| 8/21 | 金 | 0.0 | |||
| 8/22 | 土 | 12.0 | jog |
アップ含むクロカン12周。キロ5分切りで息切れ。 |
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| 8/23 | 日 | 6.0 | jog |
32分 |
体調が少し良くなってきた。 |
| 8/24 | 月 | 0.0 | |||
| 8/25 | 火 | 6.0 | jog |
30分 |
朝。 |
| 8/26 | 水 | 0.0 | 身辺整理。 |
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| 8/27 | 木 | 0.0 | 札幌へ。 |
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| 8/28 | 金 | 23.0 | jog |
39分＋101分 |
札幌市内を久々に満喫。 |
| 8/29 | 土 | 11.0 | jog |
66分 |
豊平川を満喫。 |
| 8/30 | 日 | 42.0 | 北海道マラソン 42.195km |
3時間30分07秒 |
7秒が……。涼しかったのに情けなや。 |
| 8/31 | 月 | 0.0 | 東京へ。 |
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| 走行距離 | 190.0 |
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