月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 金 | 0.0 | |||
| 5/02 | 土 | 8.0 | jog |
42分 |
審判実技研修３＠国立競技場 |
| 5/03 | 日 | 0.0 | 審判実技研修４＠国立競技場 |
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| 5/04 | 月 | 0.0 | |||
| 5/05 | 火 | 6.0 | jog |
30分 |
雨が降る前に。 |
| 5/06 | 水 | 10.0 | jog |
50分 |
北海道マラソンのエントリー完了。この連休でいろいろ立て直すことが出来たので、そろそろサロマに向けてしっかり頑張らないと。 |
| 5/07 | 木 | 0.0 | |||
| 5/08 | 金 | 0.0 | |||
| 5/09 | 土 | 10.0 | jog |
52分 |
多少、脚が動くようになってきた気がする。 |
| 5/10 | 日 | 12.0 | （600m×5）×2 |
2'06"-06"-06"-00"-01"-05"-05"-06"-18"-28" |
最初は割と楽に行けたが……。 |
| 5/11 | 月 | 0.0 | |||
| 5/12 | 火 | 0.0 | |||
| 5/13 | 水 | 0.0 | |||
| 5/14 | 木 | 6.0 | jog |
30分 |
仕事後に軽く。 |
| 5/15 | 金 | 0.0 | |||
| 5/16 | 土 | 16.0 | 4000m（4'30"）＋2000m（4'20"）＋1000m（4'00"） |
来週レースの方の引っ張り。タイムはほぼ設定どおり。あとはクロカンなど。 |
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| 5/17 | 日 | 30.0 | jog |
218分 |
距離は大体。終盤にエネルギー枯渇状態を味わった。 |
| 5/18 | 月 | 0.0 | |||
| 5/19 | 火 | 0.0 | |||
| 5/20 | 水 | 0.0 | |||
| 5/21 | 木 | 0.0 | |||
| 5/22 | 金 | 0.0 | |||
| 5/23 | 土 | 0.0 | 全日本合気道演武大会 |
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| 5/24 | 日 | 0.0 | |||
| 5/25 | 月 | 0.0 | |||
| 5/26 | 火 | 0.0 | |||
| 5/27 | 水 | 0.0 | |||
| 5/28 | 木 | 0.0 | |||
| 5/29 | 金 | 0.0 | 日付が変わる前に帰れない日々が続く。 |
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| 5/30 | 土 | 0.0 | |||
| 5/31 | 日 | 0.0 | 半月走ってない。多少無理してでも走るようにしないと……。 |
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| 走行距離 | 98.0 |
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