2007／08

月日

 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0       お仕事→ビアガーデン。
8/02 木 0.0       お仕事。
8/03 金 0.0       お仕事。長距離運転も。
8/04 土 10.0   jog
 63分
 かなり身体が重い。さぼってたから当然か。今日から連続練習記録を伸ばしていこう。
8/05 日 5.0   jog
 31分
 お仕事。でも少しは走る。
8/06 月 5.0   jog
 32分
 お仕事。帰宅が23時を過ぎて気持ちが萎えそうになったけど、なんとか。
8/07 火 5.0   jog
 33分
 お仕事。いんやーしんどい。
8/08 水 0.0       飲みで走れず……。四日で記録が途切れた＿｜￣｜○
8/09 木 0.0       飲みで走れず……。
8/10 金 12.0   jog
 64分
 さぼりバネ？で軽快に走れた。また一日目から。
8/11 土 18.0   jog
 100分
 終盤力尽きてきた。
8/12 日 27.0   ①jog
②jog
 ①76分
②62分
 ①いい感じであがれた。
②走り慣れてきた。
8/13 月 19.0   ①jog
②jog
 ①37分
②70分
 ①全身に疲労が……。
②脚が悲鳴を上げてきた……。
8/14 火 16.0   jog
 78分
 ㌔5分くらい。動かない中でもしっかりと。走った後はアミノバイタル摂取。
8/15 水 0.0       出勤日。仕事後に同期と合流。
8/16 木 0.0       同期と遊ぶ。マッサージで疲れも取る。
8/17 金 0.0       同期帰る。夜は先輩宅でお食事。
8/18 土 12.0   jog
 60分
 ペース上げたり下げたり。
8/19 日 0.0       当直勤務。
8/20 月 4.0   jog
 21分
 本格的に仕事スタート。走るのは0時過ぎから。
8/21 火 0.0       予防接種で練習禁止。
8/22 水 0.0       雨にうたれた。
8/23 木 12.0   jog
 60分
身体はよく動く。駅伝までちょうど一ヶ月！
8/24 金 0.0       一週間が終わり、帰宅したら即寝でした。走らず。。。
8/25 土 16.0   jog
 82分
 ペースを上げたり坂を上ったり。
8/26 日 12.0   jog
 62分
 快調。
8/27 月 0.0       走らず。
8/28 火 0.0       走らず。
8/29 水 0.0       飲み会。
8/30 木 0.0       飲み会。
8/31 金 0.0       飲み会。
走行距離
 173.0